Quand il s'agit de perdre du poids, la chose la plus importante est de créer un mode de vie sain avec lequel vous pouvez vivre et un qui vous donne des résultats. Une femme a proposé un plan pour lutter contre ses problèmes de poids qui avaient tourmenté sa vie jusqu'à ce point et ont fini par baisser environ 10 habitants. Maintenant, elle partage ses conseils de perte de poids avec le monde.
Nous à côté vif J'adore célébrer les gens qui apportent des changements sains et obtiennent les résultats qu'ils souhaitent, nous partageons donc son histoire avec vous. Assurez-vous de lire les 3 conseils qu'elle a partagés qui ont aidé son voyage de perte de poids!
Hannah Lester, bibliothécaire scolaire de Puxico, Missouri, a déclaré que ses problèmes de poids étaient particulièrement évidents pendant ses années de collège. La restauration rapide est devenue une option de nourriture facile, car elle a travaillé dans un restaurant de restauration rapide et en raison de son horaire de cours chargé. Elle pesait environ 285 livres et elle n'avait que 5’6 ″ de hauteur. Il était donc temps pour peu d'exercice.
Obtenir un emploi après le collège a en fait aidé Lester à changer sa vie lorsqu'elle et ses collègues ont rejoint un défi de perte de poids. Lester a commencé simple:de janvier à mai 2012, elle essaierait de perdre 35 livres. Pour l'aider à faire cela, elle a créé un plan.
À sa grande surprise, Lester a atteint son objectif en mars, 2 mois plus tôt qu'elle ne l'avait espéré. Réalisant qu'elle était sur la bonne voie, elle a commencé à prendre sa vie dans une nouvelle direction, perdant finalement 50 livres.
Une fois qu'elle a perdu 50 livres, Lester a décidé de prendre des choses un cran.
Plus de 3 ans, elle a finalement perdu 100 livres.
En fin de compte, Lester a 3 conseils qui, selon elle, l'ont aidée à perdre du poids et pourraient aider d'autres comme elle.
Avez-vous des conseils que vous avez trouvés pour vous aider dans votre routine de rester en bonne santé ou de vous mettre en forme? Faites-nous savoir!