Chaque année, environ 100 nourrissons tombent malades aux États-Unis avec du botulisme pour nourrissons, une maladie causée par une bactérie trouvée dans le miel. Cela peut sérieusement affecter les systèmes immunitaires des enfants qui ne sont pas encore assez forts. Il y a encore plus d'aliments que nous consommons quotidiennement qui sont considérés comme inoffensifs pour les enfants, mais des études ont montré qu'ils peuvent être potentiellement dangereux pour eux.
côté vif , après des recherches approfondies, a rassemblé certaines des choses comestibles les plus courantes qui semblent innocentes, mais peuvent devenir des dangers malsains pour nos précieux petits humains.
Selon les lignes directrices de l'American Academy of Pediatrics, les enfants de moins d'un an ne devraient jamais boire de jus, tandis que les plus âgés peuvent être autorisés à le boire, leur consommation devrait être limitée. Les sodas et les boissons pour sportifs sont un «non» en raison de l'huile végétale bromée qu'ils contiennent, ce qui peut entraîner une toxicité de brome et affecter les systèmes nerveux, la peau et la mémoire des enfants. De plus, les deux boissons contiennent une grande quantité de calories et de sucre qui peuvent provoquer des cavités et ne fournissent pas de vitamines ou de minéraux.
Alternativement, faites de vos enfants un smoothie aux fruits nutritifs avec du lait ou du yaourt pour ajouter une saveur de milkshaky ou de l'eau pétillante pour une boisson à la soda saine maison.
Même si le yaourt ordinaire est un ajout formidable et sain dans le régime alimentaire d'un enfant, le yaourt pour enfants est le contraire complet. Les couleurs artificielles et le sucre contenues dans ces yaourts sont vraiment malsains pour les enfants et ne sont pas du tout bénéfiques. De nombreux colorants alimentaires ont été interdits, tandis que d'autres peuvent provoquer des réactions allergiques chez les enfants ou éventuellement déclencher une hyperactivité et d'autres types de comportement défavorables.
Au lieu de cela, vous pouvez acheter du yaourt ordinaire et l'étouffer en utilisant du miel si votre enfant est plus âgé qu'un. Vous pouvez également utiliser des raisins secs ou des fruits congelés.
Le pop-corn au micro-ondes est un autre choix célèbre et rapide pour les collations des enfants. Cependant, peu peuvent être conscients que les sacs utilisés dans le pop-corn micro-ondes peuvent libérer des produits chimiques dangereux. Ils contiennent des produits chimiques perfluorisés, qui sont également utilisés dans le papier d'emploi à bois rapide, et lorsqu'ils sont chauffés à haut, ils émettent des composés dans le processus qui peuvent être potentiellement nocifs pour le développement des enfants et sont même liés au cancer.
Faites facilement votre propre pop-corn en chauffant certains grains dans une casserole avec un peu d'huile d'olive sur le poêle. Cela ne prend que 5-7 minutes et a un goût vraiment bon.
Cela peut sembler surprenant, mais le miel, un aliment généralement très nutritif, peut être extrêmement dangereux pour les tout-petits de plus de moins que l'un, qu'il soit cru ou très transformé. Une bactérie toxique contenue dans le miel peut provoquer une maladie appelée botulisme infantile qui affecte les systèmes immunitaires sous-développés des enfants et peut entraîner une faiblesse musculaire et des problèmes respiratoires. Aux États-Unis seulement, 100 cas de botulisme pour nourrissons se produisent chaque année.
Après l'âge de 1 ans, les enfants peuvent manger du miel et c'est en fait très bon pour eux. Avant cet âge, les fruits brisés sont une bonne option en tant que source de vitamines et de douceur naturelle.
Le bisphénol-A (BPA) est un élément toxique trouvé dans de nombreux matériaux d'emballage comme le plastique, mais en quantités plus élevées, elle peut être détectée dans les canettes, dont une grande partie est également émise dans les aliments contenus dans les canettes. Cet élément dangereux peut affecter le développement de l'enfant, de leur système reproducteur et de leur cerveau, et il est également lié au cancer.
Ainsi, lorsque vous décidez de faire des pâtes avec de la sauce tomate, recherchez un bocal en verre dans le supermarché ou mieux encore, utilisez des tomates hachées fraîches.
Cela pourrait être une énorme surprise car la plupart des enfants mangent généralement du riz et des produits à base de riz. Selon la FDA, les nourrissons pourraient être exposés à des niveaux élevés d'arsenic inorganique (oui, la substance toxique) à travers des produits à base de riz comme les céréales de riz pour enfants. Parce que nous leur nourrissons des choses comme les céréales de riz, l'apport de riz pour les nourrissons est 3 fois plus élevé que pour les adultes, ce qui peut avoir un effet négatif sur leur capacité d'apprentissage et leur développement global.
Vous pouvez essayer de fabriquer des barres de fruits pleines de vitamines, d'acheter des céréales en avoine ou du quinoa, ou même de faire vos propres barres d'avoine de collation saines.
De nombreux parents préfèrent les édulcorants artificiels pour leurs enfants comme moyen d'éviter le sucre. Cependant, le choix des produits «légers» contenant une substance appelée aspartame au lieu du sucre est beaucoup plus dangereux. Une étude a montré que ces composés dans les aliments pourraient limiter une enzyme très importante dans notre corps qui empêche le diabète et l'obésité.
Remplacez les édulcorants artificiels par des aliments naturellement sucrés comme les fruits frais ou faites une délicieuse popsicle en congelant un jus de fruits frais ou des légumes mélangés au yaourt.
Les hot-dogs, et en fait, toute viande transformée, doit également être évitée. Une étude réalisée par l'American Cancer Society a montré que manger 50 grammes de viande transformée par jour augmente le risque de cancer colorectal de 18%. "Nous devrions limiter la viande rouge et transformée pour aider à réduire notre risque de cancer du côlon, et éventuellement, le risque d'autres cancers", ont-ils annoncé.
Une excellente alternative à cela est les produits à base de poisson. Même avec la restauration rapide, le poisson est un choix beaucoup plus sain que la viande. Un hamburger avec du poisson ou encore mieux un hamburger végétarien est toujours une meilleure option.
Le chewing-gum est un non-non pour les enfants à bien des égards. Tout d'abord, car la plupart des gencives contiennent des quantités élevées de sucre et cela peut nuire à leurs dents, provoquant des cavités. Alors que certaines des options sans sucre peuvent contenir du sorbitol, ce qui peut provoquer une diarrhée. Mais ce qui est vraiment dangereux, c'est avaler accidentellement de la gomme. Cela peut être un risque d'étouffement et aussi, si l'enfant en avale un grand morceau ou beaucoup de petits en continu, cela peut provoquer un bloc dans le système digestif.
La mâcher de la gomme n'est pas du tout bénéfique pour les enfants, il est donc préférable de l'éviter complètement et de le remplacer par des légumes à mâcher comme des collations, comme les carottes, les concombres et d'autres alternatives saines. Si vous choisissez d'autoriser la chewing-gum, essayez de trouver celles faites avec du xylitol.
Les enfants peuvent aimer les gammies, mais c'est comme les nourrir du sucre brut. Il n'y a rien de sain à ce sujet et ces collations peuvent donner à votre enfant une ruée vers le sucre. Des études ont montré que des quantités élevées de sucre, comme le sucre contenu dans les collations gommeuses, peuvent provoquer une hyperactivité et un comportement agressif et inattentif chez les enfants.
L'alternative ici est vraiment facile, encouragez simplement vos enfants à consommer de vrais fruits à la place ou à leur offrir des fruits séchés non sucrés.
Les croustilles sont à coup sûr un plaisir salé pour chaque enfant, mais ce ne sont pas une option de collation saine. Ils sont riches en graisses, calories et sel, tout ce que les enfants devraient éviter de consommer parce qu'ils sont mauvais pour eux. Trop de sel peut causer plusieurs problèmes de l'hypertension ou de l'hypertension artérielle aux calculs rénaux. De plus, les aliments salés peuvent conduire à l'obésité, car ils sont aussi dangereux que les collations sucrées.
Si votre enfant aime les croustilles - et qui ne le fait pas vraiment! - Vous pouvez facilement faire le vôtre en faisant des tranches de pommes de terre dans le four, ou même mieux, essayez de faire des croustilles de patates douces pour une saveur plus riche.
La pizza à emporter ou celles surgelées que les supermarchés vendent ne sont pas un bon choix pour les enfants pour des raisons évidentes. Toutes ces garnitures, d'origine inconnue, avec tout le gras et le sel supplémentaires dans le fromage ne sont pas du tout sains. Selon une étude médicale, la dépendance à la restauration rapide est devenue un problème de santé mondial, en particulier chez les enfants. Les médecins essaient de sensibiliser à l'obésité et au diabète de l'enfance qui ont beaucoup à voir avec les choix alimentaires pauvres réguliers.
Ce que vous pouvez offrir à vos enfants, alternativement,, ce sont des pizzas maison avec des ingrédients sains de votre choix comme des tomates, des champignons, des oignons ou des olives. Essayez d'inclure vos enfants dans le processus de fabrication de pizzas qui les encouragera à cuisiner et à manger à la maison pour établir des habitudes plus saines.
Même s'il est dit et écrit que le lait cru est très nutritif et plus sain que le lait pasteurisé ordinaire, tout lait non pasteurisé peut être extrêmement dangereux et même mortel pour les enfants et les adultes. Dans de nombreux cas, le lait cru transporte des bactéries, des virus et des parasites nocifs comme Campylobacter, Cryptosporidium, E. coli et Salmonella.
Nourrir le lait pasteurisé régulier de vos enfants vendu dans n'importe quel supermarché est le choix le plus sûr. D'autres produits laitiers comme le yaourt et même non laitiers comme les légumes sont des sources riches en calcium et peuvent être considérées comme des options.
Le fromage est non seulement savoureux mais aussi riche en calcium, vitamines et protéines. Cependant, tous les types de fromage ne doivent pas être nourris aux enfants. Les nourrissons et les jeunes enfants doivent éviter le fromage bleu et autres fromages mous de la moisissure. Ceux, ainsi que d'autres qui pourraient être faits de lait non pasteurisé, sont risqués pour les enfants car ils pourraient transporter une bactérie appelée Listeria qui provoque un type d'intoxication alimentaire.
Au contraire, des fromages plus légers comme les fromages de chalet et de crème, et les durs qui sont en gras complètes sont des options saines et peuvent être données aux enfants de l'âge de 6 mois.
Les principaux ingrédients de la crème glacée régulière achetée par les supermarchés sont la crème et le sucre, et la plupart d'entre elles contiennent des substances appelées émulsifiants qui ont été démontré pour interrompre le travail des bonnes bactéries dans notre estomac et conduit à l'obésité. De plus, la crème glacée qui a fondu et raffiné est extrêmement dangereuse car des bactéries comme Listeria peuvent y développer et devenir dangereuses pour notre santé. Comme nous ne pouvons pas être sûrs des conditions de conservation de tous ces cartons, nous pourrions faire face au risque d'empoisonnement à la crème glacée.
Au lieu de cela, vous pouvez essayer de faire de la crème glacée ou du sorbet maison à partir de fruits congelés frais qui sont beaucoup plus sains et contiennent des vitamines. De cette façon, vous savez certainement d'où viennent tous les ingrédients.
Connaissez-vous d'autres faits nutritionnels intéressants pour les enfants ou les adultes? Que comprend le régime alimentaire de votre enfant? Faites-nous savoir vos recettes saines dans les commentaires.