7 choses courantes à arrêter de faire à vos dents si vous voulez les garder en bonne santé

L'émail dentaire est la substance la plus forte de notre corps. Mais malgré sa force, nos dents peuvent encore être usées. Donc, comme toutes vos dents de bébé sont déjà tombées, vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de décider d'ouvrir quelque chose avec vos dents ou de continuer à grignoter sur cet énorme sac de chips savoureuses!

côté vif a trouvé certaines choses que beaucoup d'entre nous font assez souvent ne réalisant pas qu'elles pourraient affecter nos dents de manière nocive.

1. Consommer beaucoup de produits sombres

Les boissons comme le café, le vin rouge et le thé noir contiennent des ingrédients appelés tanins. Ils font que les composés de couleur collent à vos dents et, par conséquent, peuvent conduire au jaunissement. Les aliments comme les baies (mûres, les bleuets et les cerises), les tomates, les sucettes glacées et les bonbons peuvent également entraîner une coloration.

2. Brossant mal ou trop tôt

• Ne vous brossez pas les dents trop fort. Qui peut endommager vos dents et vos gencives et entraîner une sensibilité des dents.

• Aller à gauche à droite ne suffit pas. Voici la bonne façon:commencez à partir de la gomme et montez et descendez dans de petites mouvements circulaires et de haut en bas. Faites-le pendant environ 2 minutes et assurez-vous que vous obtenez également les taches difficiles à atteindre.

• Ne vous brossez pas les dents juste après avoir mangé. Les aliments contenant de l'acide peuvent affaiblir votre émail, de sorte que le brossage peut l'endommager et permettre à l'acide de s'approfondir dans les dents.

• Ne vous rincez pas la bouche après le brossage, car il lave le fluor qui protège vos dents.

• N'utilisez pas une brosse à dents trop longtemps. Changez-le au moins tous les 3 à 4 mois, sinon il sera moins efficace une fois que ses poils seront effilochés.

3. Utiliser vos dents pour déchirer et ouvrir les choses

L'utilisation de vos dents comme un outil pour ouvrir une bouteille de bière ou pour couper une étiquette de vêtements pourrait être pratique. Mais ce n'est certainement pas bon pour vos dents, car cela pourrait les fracturer et les faire éclipser.

4. Avoir de mauvaises habitudes

• Morcer vos ongles pourrait endommager vos gencives et faire éclater vos dents et même se déplacer. La mâcher sur d'autres objets non comestibles, comme les crayons et les stylos, peut également avoir un effet similaire.

• Le broyage peut provoquer des fractures, des problèmes avec votre mâchoire et même changer l'apparence de votre visage.

5. Flossing incorrectement

La soie dentaire peut aider à éliminer les aliments et la plaque, empêchant la maladie des gencives. Cependant, certaines personnes soient mal à la mode, poussant la plaque sous leurs gencives. Une autre erreur est la soie dentaire avec un mouvement de sciage, qui peut endommager les gencives.

6. Manger constamment des collations

Si vous mangez fréquemment des collations, l'acide dans les aliments a plus de temps pour être en contact avec vos dents et les endommager, provoquant des cavités.

7. Blanchir vos dents incorrectement ou trop souvent

Le moyen le plus sûr de blanchir vos dents est d'aller chez un dentiste qualifié. Si vous décidez d'acheter un produit de blanchiment et de faire la procédure par vous-même, assurez-vous que vous savez comment le faire correctement. Sinon, votre sensibilité à la dent pourrait augmenter et vous pourriez même brûler vos gencives. Consultez d'abord votre dentiste, surtout si vous avez des problèmes dentaires, comme la carie dentaire ou la maladie des gencives.

Faites-vous l'une de ces choses qui peuvent endommager vos dents? Souhaitez-vous changer certaines de vos habitudes? Nous aimerions entendre vos pensées dans les commentaires!