Aux États-Unis, les femmes pleurent environ 3,5 fois par mois, tandis que les hommes versent des larmes environ 1,9 fois par mois, selon les données. Cependant, la société considère souvent les pleurs comme un signe de faiblesse. Mais si vous avez l'impression que vous avez besoin de pleurer, ne retenez pas vos larmes. Ils ont en effet plus d'avantages pour la santé que nous ne le pensons.
Ce côté vif L'article met en lumière certains des avantages pour la santé des pleurs.
Une étude de 2014 a révélé que les pleurs peuvent aider les gens à se détendre pendant les périodes stressantes. Les résultats des pleurs ne sont pas immédiats, et cela pourrait bien prendre quelques minutes avant que le corps ne commence à se détendre.
Selon les chercheurs, les pleurs active le système nerveux parasympathique (PNS). Lorsqu'il est activé, le PNS a un effet calmant sur le cerveau.
L'hypertension artérielle peut entraîner plusieurs problèmes de santé graves comme les AVC, la crise cardiaque, l'insuffisance cardiaque, la démence et même l'insuffisance rénale. Mais la bonne nouvelle est que, selon plusieurs études, les pleurs diminuent non seulement la pression artérielle et le maintient sous contrôle, mais une séance de pleurs intense peut également stabiliser le pouls.
Les larmes qui coulent de vos yeux pendant que pleurent peuvent nettoyer les débris, comme la fumée et la poussière, des yeux. De plus, lorsque nous pleurons, nos larmes rincent des toxines qui s'accumulent dans le corps en raison du stress. Cette élimination des toxines aide à réduire les niveaux de cortisol dans le corps, entraînant ainsi une humeur plus légère. Par conséquent, il n'est pas surprenant que nous sentions souvent que la lourdeur disparaît après une bonne session de pleurs.
Si vous vous demandez pourquoi votre comportement est devenu agressif et que vous continuez à vous sentir anxieux et irrité ces derniers temps, vous devez savoir qu'il ne peut y avoir de réponse définitive. Les sautes d'humeur peuvent se produire pour diverses raisons. Une telle raison est l'accumulation de manganèse dans le corps.
Lorsque nous pleurons, cet excès de manganèse s'écoule du corps avec nos larmes. Cela réduit sa concentration dans le corps et, par conséquent, vous fait vous sentir calme et concentré.
Lorsque nous souffrons physiquement, quelques larmes se déroulent souvent involontairement. C’est la manière du corps de réduire la sensation de la douleur. La recherche a révélé qu'en plus de l'auto-apaisage, la fin des larmes émotionnelles libère de l'ocytocine et des endorphines. Ces produits chimiques font que les gens se sentent bien et peuvent également faciliter la douleur physique et émotionnelle.
N'oubliez pas que les larmes peuvent être versées à la fois en raison de la douleur et du bonheur. Pleurez-vous souvent? Vous sentez-vous soulagé par la suite?