Une nouvelle étude montre que vous pouvez prolonger votre durée de vie d'environ 2 ans si vous êtes un buveur de café ordinaire. Et le coup de poing instantané qu'une tasse de café du matin peut lancer même la journée la plus paresseuse.
côté vif Aime le café et la science, nous avons donc décidé d'examiner cette nouvelle recherche intéressante qui les rassemble tous les deux. De plus, nous ne pouvions pas abandonner un article sur le café sans souligner ses nombreux autres avantages. Et ne manquez pas la section bonus pour une autre révélation.
Dans l'étude publiée dans le Reputé European Journal of Epidemiology, environ 4 millions de personnes ont été analysées. Et les résultats étaient les mêmes indépendamment de l'âge, du poids ou d'autres choix de style de vie comme les habitudes alimentaires, le tabagisme ou la consommation d'alcool. Selon le directeur de la recherche, il est difficile d'estimer la quantité de consommation supplémentaire de la consommation de café. Mais elle prédit que c'est environ 2 ans.
De plus, il y a beaucoup d'autres avantages de la consommation de café qui peuvent contribuer à une vie longue et saine.
Jetons un coup d'œil à-les.
Une étude menée au Brésil a révélé que les personnes qui buvaient 3 tasses ou plus de café Une journée avait des artères moins rigides que les personnes qui ne l'ont pas fait. Cela a permis un débit sanguin plus libre, entraînant un risque réduit de maladies cardiaques. Des résultats similaires ont également été trouvés dans une autre étude menée par des chercheurs coréens.
Plusieurs études ont montré que boire du café protège contre la maladie d'Alzheimer. Et la caféine est considérée comme le bon agent ici. Selon les scientifiques, il empêche l'accumulation de bêta-amyloïde , qui est généralement considéré comme la principale cause d'Alzheimer.
Il a également été observé que boire 3 tasses de café par jour pourrait ralentir la survenue de démence. L'étude a révélé que les femmes qui buvaient plus de café ( plus de 261 mg par jour) avaient une chance de développer une démence de 36% de 36% .
Les recherches menées à l'Université du Minnesota ont révélé que les femmes qui buvaient chaque jour 6 tasses de café ou plus avaient un 22% de risque de diabète . Cela est dû aux minéraux, aux phytochimiques et aux antioxydants présents dans le café. Les scientifiques ne sont toujours pas sûrs de savoir si la caféine contribue également à réduire le risque de développer le diabète.
Une meilleure façon serait évidemment de lâcher l'alcool. Et si c'est trop difficile, l'autre meilleure option serait de boire beaucoup de café. Ses propriétés de protection hépatique sont bien documentées. Dans la recherche qui a analysé les données de 9 études précédentes avec un total de 430 000 participants, il a été constaté que la consommation de 2 tasses de café supplémentaires par jour a abaissé le risque de cirrhose du foie de 44% .
Une étude menée par des chercheurs de la Harvard School of Public Health a révélé que les femmes qui buvaient 4 tasses ou plus de café caféiné étaient 20% moins susceptibles de souffrir de dépression, par rapport à ceux qui buvaient moins ou pas du tout. Des études ont également montré des résultats similaires avec les hommes.
Des chercheurs de l'Université de Linköping en Suède ont constaté que boire du café fortement protège contre la maladie de Parkinson, même lorsque des facteurs génétiques et environnementaux menant à la maladie sont en jeu.
Les chercheurs pensent que la consommation de café aide à prévenir l'inflammation neuronale, qui peut avec le temps entraîner une sclérose en plaques. Une étude de 2016 a révélé que le sirotage au moins 4 tasses de café par jour peut aider à protéger contre le développement et la réapparition de la SEP.
Ceci est une bonne nouvelle pour les hommes. La recherche montre que les hommes qui boivent plus de café ont un risque plus faible de développer cette forme d'arthrite inflammatoire. L'étude à grande échelle a été menée sur une période de 12 ans et a impliqué 45 869 participants masculins.
Boire entre 1 à 3 tasses de café par jour peut vous aider à éviter le cancer du foie, selon les chercheurs. Le café s'est avéré presque aussi efficace, qu'il soit caféiné ou décaféiné.
Des études montrent que boire plus de 5 pintes de bière par semaine peut raccourcir votre durée de vie de 2 à 5 ans. Le vin est également également dangereux. Boire 5 verres ou plus de vin par semaine a également un effet similaire sur la longévité. Donc, il serait sage d'abandonner la tasse de bière et de siroter une tasse de café pour vivre une vie longue et saine.
Quelle est votre boisson le matin préférée:le thé ou le café? Cet article vous fera passer du thé au café? N'oubliez pas non plus de passer le mot en partageant cet article, et si vos amis sont des sceptiques, dites-leur qu'il provient d'un journal évalué par des pairs.