Le voici à nouveau:votre collègue allume le climatiseur pour vous rafraîchir, et vous tremblez du froid souhaitant que vous soyez à la maison sous votre couverture de laine épaisse préférée. Nous nous sentons tous froids et chauds différemment, mais certains d'entre nous se sentent froids tout le temps, et nous n'avons aucune idée de pourquoi notre perception de la température est si éteinte.
Pour ceux d'entre vous qui ont la chair de poule en ce moment en lisant notre article, ici à côté lumineux Nous avons découvert quelles sont les raisons pour cette condition inhabituelle et comment elle peut être réparée.
L'hypothyroïdie est une condition où la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormone, et cela peut entraîner une intolérance au froid. Les hormones thyroïdiennes aident à réguler le métabolisme et la température, et lorsque nous en manquons, nous commençons à se sentir froid tout le temps. D'autres symptômes d'hypothyroïdie peuvent inclure la fatigue et une faible rythme cardiaque.
comment le réparer: Visitez un médecin. Un examen médical peut vous aider à savoir si vous avez la quantité nécessaire d'hormones thyroïdiennes dans votre corps.
L'eau stimule votre métabolisme, aidant votre corps à décomposer les aliments et à créer de l'énergie et de la chaleur. Si vous êtes déshydraté, vous pouvez manquer de la chaleur et de l'énergie qui réchaufferont votre corps.
comment le réparer: Assurez-vous que vous buvez suffisamment d'eau. Si vous n'êtes pas fan de l'eau claire et que vous le trouvez insipide, il existe plusieurs façons d'y ajouter de la saveur:citron, menthe, basilic, concombre et tout ce à quoi vous pouvez penser.
La peau pâle de la main gauche dans l'image ci-dessus montre l'anémie.
L'anémie est une autre condition médicale qui peut vous faire sentir froid dans vos mains et vos pieds. L'anémie se produit lorsque votre corps n'a pas les globules rouges qui fournissent de l'oxygène à vos organes et tissus. Il y a une anémie ferrices en fer qui se produit pendant la grossesse, la menstruation ou la perte de sang ou en raison d'une mauvaise absorption du fer, et d'une anémie à la vitamine causée par une mauvaise nutrition. Les autres symptômes de l'anémie comprennent la peau pâle, l'augmentation de la fréquence cardiaque, la fatigue et les maux de tête.
comment le réparer: Si vous pensez que vous pourriez avoir une anémie, vous devez consulter votre médecin et faire les tests nécessaires.
Un bon sommeil est extrêmement important pour réguler la température corporelle, donc, si vous empêchez le froid, la raison peut être assez simple.
comment le réparer: Reconsidérez votre horaire quotidien et assurez-vous qu'il y a suffisamment de temps pour dormir afin que vous puissiez recharger vos batteries.
Le phénomène de Raynaud, ou simplement celui de Raynaud, est facile à reconnaître:cela fait que vos doigts ou vos orteils deviennent blancs ou bleus. C'est un trouble rare qui affecte les artères, réduisant le flux sanguin vers les doigts et les orteils et les faisant se sentir froids. Pendant le début, lorsque le flux sanguin est réduit, les doigts et les orteils deviennent pâles ou bleus, et à mesure que le sang revient, ils redeviennent rouges et commencent à se sentir engourdis ou douloureux.
comment le réparer: Visitez un médecin. Raynaud peut être déclenché par la température froide, le stress, le contact avec certains produits chimiques et d'autres facteurs. Le traitement comprend les médicaments, la chirurgie et les changements de style de vie qui aident à éliminer les déclencheurs.
Lorsque vous êtes en insuffisance pondérale, vous n'avez tout simplement pas assez de graisse corporelle pour vous isoler du froid. Si vous perdez du poids exprès et réduisez les calories ou ne mangez tout simplement pas assez, cela peut briser votre métabolisme et affecter votre régulation de la température.
comment le réparer: Pensez à manger une alimentation saine et équilibrée qui convient à votre âge et à votre état de santé.
La maladie de l'artère périphérique peut faire échouer les artères pour délivrer du sang aux organes et aux tissus, ce qui nous fait sentir froid. Lorsque la plaque s'accumule dans les artères (athérosclérose), elle rend les artères plus étroites, affectant le flux sanguin vers les mains et les pieds, provoquant une froideur et un engourdissement.
comment le réparer: Visitez un médecin. Le traitement des maladies de l'artère périphérique comprend des changements de style de vie (comme arrêter de fumer, par exemple) et un traitement médical, y compris la chirurgie dans certains cas.
Comme vous pouvez le voir, se sentir froid tout le temps peut avoir plusieurs conditions médicales sous-jacentes et voir un médecin est la meilleure option. Pendant que vous attendez votre visite, voici quelques conseils sur la façon de réchauffer votre corps:
Des études ont montré que les femmes ont tendance à se sentir plus froides que les hommes et qu'une température ambiante confortable pour les femmes est de 77 ° F , tandis que pour les hommes, il est 71,6 ° F. La science a plusieurs explications à ce phénomène. Les œstrogènes, l'hormone féminine, épaississent légèrement le sang, ce qui peut entraîner une réduction du flux sanguin vers les capillaires. Le taux de métabolisme peut également jouer un rôle:les femmes ont tendance à avoir un taux métabolique inférieur à celui des hommes, brûlant moins de calories pour réchauffer leur corps. Donc, si vous êtes un homme et que vous remarquez que votre partenaire femme allume secrètement la chaleur de temps en temps, vous savez pourquoi.
Êtes-vous une de ces personnes qui frissonnent du froid quand tout le monde autour de vous se sent très bien? Que faites-vous habituellement pour vous réchauffer? Partagez vos précieux conseils dans les commentaires!