Le risque de tomber malade augmente considérablement à mesure que nous vieillissons et que notre système immunitaire s'affaiblit, selon les médecins. Bien qu'il soit recommandé d'obtenir un examen physique complet tous les 2 ans, voici quelques tests rapides que vous pouvez essayer à la maison pour votre propre tranquillité d'esprit. Ceux-ci ne prendront qu'environ 30 secondes et vous feront savoir si tout va bien avec votre corps ou non.
côté vif a compilé une liste de 5 tests super-rapides qui vous diront si vous avez besoin de visiter un spécialiste ou s'il n'y a rien à craindre.
Avec votre pouce droit et votre index, mettez la pression sur la partie supérieure des doigts de vos mains gauche en serrant les racines des ongles. Commencez par votre pouce et maintenez-le pendant 3 à 5 secondes. Après cela, passez à d'autres doigts et répétez la même chose.
Après avoir supprimé la pression, le sang doit revenir en arrière en pas plus de 2 secondes. Si c'est le cas, votre corps a un débit sanguin suffisant. Vos doigts sont étroitement connectés à vos organes internes et si le test ci-dessus était douloureux pour vous, il pourrait y avoir quelque chose de mal. Voici ce que signifie la douleur dans différents doigts, selon les experts:
Pour ce test, faites un poing et tenez votre main dans la même position. Après 30 secondes, ouvrez votre poing et vous remarquerez que votre paume est devenue blanche. Lorsque vous faites un poing, vos vaisseaux sanguins sont pressés, restreignant le flux sanguin vers votre main.
Si après avoir libéré votre main, le sang revient, cela signifie que vos vaisseaux sanguins fonctionnent très bien et que vous êtes en bonne santé. D'un autre côté, s'il faut un certain temps pour que la paume se retourne à son rouge habituelle, cela peut être un signe d'artériosclérose.
Si vous le faites avec succès, votre corps est sain. Mais, si le test était douloureux pour vous, vous pourriez avoir un problème avec votre gluteus maximus, l'un des muscles les plus forts de votre corps.
Si vous avez pu faire ce qui précède sans vous contracter les jambes ou les déplacer, votre corps est sain. D'un autre côté, si vous trouviez cette tâche vraiment difficile, il peut y avoir quelque chose qui ne va pas avec votre abdomen ou votre colonne vertébrale inférieure.
Si vous réussissez ce test sans difficulté, votre corps est en bonne santé. Si vous échouez, il pourrait y avoir un problème avec votre colonne vertébrale.
S'il vous plaît, gardez à l'esprit que ces tests ne sont pas une alternative aux tests réels effectués par un professionnel, mais seulement un auto-véritable que vous pouvez effectuer à la maison. Si vous présentez des symptômes gênants, ne tardez pas à consulter un médecin.
Avez-vous pu passer les tests? Quelles sont les mesures naturelles que vous prenez pour vous garder en bonne santé et active? Partagez vos secrets avec nous dans les commentaires!