Gagner des kilos en trop est généralement illustré sur notre visage. La vérité est que la graisse du cou et du visage n'est pas seulement affectée par notre gain de poids. Notre position de sommeil et notre mauvaise posture lorsque nous sommes au bureau sont également des facteurs de risque pour le double menton que nous essayons tous de cacher dans nos selfies.
côté vif J'ai recherché toutes les choses qui peuvent provoquer des graisses faciales et un affaissement de la peau et établi une liste de suggestions que les experts conseillent si vous voulez vous débarrasser de cette graisse supplémentaire une fois pour toutes.
Cela pourrait surprendre, mais la mauvaise posture affecte non seulement notre dos et notre colonne vertébrale, mais aussi notre visage. Une mauvaise posture, lorsqu'elle est assise avec la tête trop basse, contribue à créer un double menton. Les muscles du cou et du visage s'affaiblissent et, par conséquent, la peau de la zone perd son élasticité. Améliorez votre posture en s'asseyant le dos droit et placez votre écran plus haut afin que vous n'ayez pas besoin de baisser la tête au travail.
Selon une étude, la quantité et la qualité du sommeil sont liées au poids et à la perte de graisse. Une autre étude a montré que le manque de sommeil peut augmenter les envies et une baisse du métabolisme. Ce qui est également important, c'est d'éviter de dormir de votre côté avec votre visage sur l'oreiller, ce qui peut provoquer des rides faciales. Les scientifiques conseillent de dormir sur le dos, ce qui aide à éliminer les poches et la rétention d'eau faciale.
Le chewing-gum, c'est comme faire un entraînement pour vos muscles faciaux. Plus que cela, une étude a montré que les gens qui mâchaient de la gomme après chaque repas se sentaient plus faciles et consomment moins de collations par la suite, de sorte que leur apport en graisse a été sérieusement réduit. Assurez-vous d'obtenir de la gomme sans sucre afin d'ajouter de calories supplémentaires à votre alimentation et afin de maintenir votre hygiène dentaire.
La nature fournit les meilleurs éléments pour les traitements de santé et de beauté. Vous pouvez utiliser des œufs, du lait et du miel, ou de la glycérine et du thé vert, pour créer des masques faciaux qui aident votre peau à retrouver son élasticité et à rester hydratée. Le lait est également très nutritif et a un effet anti-âge. Vous pouvez l'utiliser dans un masque avec du miel pour tonifier et resserrer votre peau, et perdre de la graisse et des toxines.
Si vous savez siffler, vous êtes parmi les chanceux. Sinon, il est temps de l'essayer, disent les spécialistes, car c'est une belle façon d'exercer vos muscles du visage et du cou et cela réduit le double menton redouté. Asseyez-vous avec le dos droit et vos épaules vers le bas, regardez légèrement et commencez à pratiquer votre sifflement 10 fois pendant 10-20 secondes.
Pour une alimentation équilibrée qui aide à la perte de graisse, essayez de remplacer les glucides raffinés par des grains entiers. Ils aident également à la perte de graisse. Pour une peau saine, douce et élastique, manger des légumes et des fruits frais est très bénéfique. Soyez conscient de choisir des aliments riches en eau, comme les concombres et les melons, pour éliminer les toxines. Alors que certains légumes comme les tomates, les poivrons, l'ail et la citrouille augmentent la production de collagène qui est parfait pour la peau.
En ce qui concerne les graisses et la perte de poids, l'eau est l'un de vos meilleurs alliés. Boire suffisamment d'eau stimule le métabolisme et, selon les experts, une bonne hydratation diminue la rétention des liquides et réduit les poches et les ballonnements du visage. Boire suffisamment d'eau sécurise l'élasticité de la peau et empêche la chute du visage.
Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, la réduction de notre apport en sodium nous aide à conserver moins de liquide. Les poches et les ballonnements du visage se produisent en raison de la rétention des liquides. En conséquence, la peau autour de la zone semble plus grosse et plus ancienne. Éviter les collations salées et le sucre, et les remplacer par des aliments sains comme les fruits, ainsi que boire plus d'eau, est la meilleure option pour votre objectif:un visage et un cou plus minces.
Les exercices cardio, comme la natation, la course, la marche rapide et le vélo, sont des formes très efficaces d'exercice aérobie et aident à la perte de graisse dans tout le corps. Ces types d'entraînement stimulent le métabolisme, favorisent la combustion des graisses et vous aideront à perdre du poids et des graisses dans le cou et le visage.
L'alcool est considéré par les experts comme l'une des principales raisons de la prise de poids. Parce qu'il est riche en calories et extrêmement faible en nutriments, l'alcool peut augmenter les graisses et l'enflure du visage. Il est important de maintenir votre consommation d'alcool faible si vous souhaitez contrôler votre poids corporel et votre graisse, et limiter sa consommation autant que possible pour éviter l'obésité.
Souvent, un double menton et une chute du visage font partie du processus de vieillissement. Et il est largement connu que la lumière du soleil joue un rôle important dans l'accélération du vieillissement facial et l'apparition des rides. Les médecins recommandent une protection quotidienne sur les écrans solaires avec SPF30 ou plus selon la sensibilité et la couleur de votre peau. La crème solaire aide à resserrer la peau d'étouffement et de vieillissement.
Les ballons ne sont pas seulement la meilleure décoration pour une bonne fête, mais aussi l'un des meilleurs exercices faciaux faciles. Un moyen amusant et facile de perdre la graisse faciale supplémentaire, souffler des ballons aide à réduire les joues potelées et un double menton. Répétez ceci plusieurs fois par semaine et vous remarquerez une différence dans la forme de votre visage assez rapidement.
Le sourire ne rend pas seulement le visage plus beau, mais c'est une façon d'exercer des muscles du visage qui aideront à l'élasticité de la peau et à la réduction du double menton. Essayez simplement de sourire avec vos lèvres fermées et de maintenir cela pendant 10 secondes. Répéter 10 fois. Cela aide également à réduire la graisse sur vos joues.
Une alimentation équilibrée et quelques exercices qui peuvent être ajoutés à votre routine quotidienne pourraient vraiment faire une différence dans votre visage. Comment traitez-vous votre peau? Avez-vous des remèdes préférés personnels? Partagez vos conseils dans les commentaires.