Vous pouvez le garder près de l'alarme ou même pour observer la qualité de votre sommeil à des fins de santé. Cependant, votre téléphone portable n'est pas un bon compagnon de sommeil! En plus du coucher, votre téléphone vous fait du mal pendant la journée à plus de façons que vous ne le pensez.
À côté vif , nous vous montrerons les erreurs courantes dont vous avez besoin pour connaître votre technologie de manière saine.
Un téléphone portable est essentiellement un émetteur et un récepteur électromagnétiques. Cela signifie qu'il émet des ondes radio. Bien que cela n'ait pas encore été prouvé, la recherche continue de montrer comment les vagues peuvent affecter votre cerveau après avoir été exposée pendant de longues heures. Il peut vous réveiller avec des notifications pendant votre cycle de sommeil, pour dire le moins. S'il vous est impossible de l'éteindre complètement ou de le garder dans une autre pièce pendant que vous dormez, essayez de le garder en mode avion.
La lumière de votre écran supprime la mélatonine, l'hormone qui régule votre cycle de sommeil, ce qui est une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas être près de lui pendant que vous dormez. La lumière bleue provoque également des maux de tête et des problèmes des yeux et de la vue. Essayez de réinitialiser les niveaux de lumière sur votre téléphone et d'allumer le filtre de lumière bleue.
Lorsque vous voyez un signal faible sur votre téléphone, cela signifie en fait que votre téléphone publie un signal plus fort en tant qu'émetteur, et plus d'énergie de votre téléphone portable signifie plus de mal à votre santé. Dr Devra Davis, l'auteur de Disconnect:The Truth sur le rayonnement des téléphones portables, ce que l'industrie fait pour le cacher et comment protéger votre famille, recommande d'utiliser une ligne fixe ou de garder le téléphone aussi loin que possible de vous lorsque le signal est faible. Cela fait également chauffer votre téléphone, ce qui est un autre danger.
Il existe plusieurs études qui se concentrent sur le lien entre les téléphones portables et le cancer, en particulier leur signal de transmission qui est d'environ 900 MHz, ce qui rend votre téléphone chaud. Votre peau absorbe facilement la chaleur en petits morceaux à chaque fois que vous le gardez près de votre corps. Bien qu'il n'y ait pas d'autres effets éprouvés du rayonnement radiofréquence sur le corps humain, nous savons pertinemment que le rapport d'absorption diminue considérablement lorsque vous gardez une certaine distance entre vous et votre téléphone.
Essayez d'utiliser un casque ou un haut-parleur tout en parlant sur votre cellule, pour l'empêcher de vous toucher et si vous ne l'utilisez pas, laissez-le loin de vous pour le moins d'exposition.
C'est un fait connu que l'utilisation de téléphones mobiles provoque des blessures au pouce comme la ténosynovite. Il y a un autre état de santé du téléphone portable appelé «cou de texte». Comme son nom l'indique, lorsque vous pliez votre cou vers l'avant pour regarder l'écran, la contrainte de votre colonne cervicale augmente progressivement.
Et au fil du temps, le poids de votre cou peut être 5 fois plus que votre poids réel. Cela provoque des anomalies du cou et des anomalies de posture. Tenez votre téléphone au niveau des yeux, en gardant votre cou aussi droit que possible.
Peut-être que vous utilisez votre téléphone portable pour lire notre article! Préparez une liste de contrôle pour corriger les erreurs que vous pourriez faire et n'oubliez pas de partager vos réflexions avec nous dans les commentaires.