Nous nous sommes habitués à penser que le vieillissement est un processus progressif qui ajoute plus de rides et de fatigue à nos vies, peu par peu. Mais les résultats des recherches récentes se sont avérés choquants - il a été constaté que des changements majeurs liés à l'âge se produisent en 3 étapes - à l'âge de 34 ans, puis à 60 ans, et enfin à 78 ans. Et cela ne dépend pas de la génétique ou les caractéristiques du corps. Nous passons tous par ces étapes.
Nous à côté vif ont été surpris par ces découvertes et ont décidé de savoir si cette nouvelle connaissance du vieillissement peut nous aider et ce que nous pouvons faire pour préserver notre jeunesse et notre beauté aussi longtemps que possible.
Le vieillissement se produit en 3 changements.
Les scientifiques ont étudié le sang de plus de 4 000 personnes d'âges différents et ont remarqué un schéma étrange:la concentration et la composition des protéines dans le plasma de certains participants étaient significativement différentes des autres. Ces différences n'ont été observées que chez les personnes qui avaient 34, 60 ans et 78 ans.
Étant donné que l'état global du corps dépend directement de la qualité du sang, les chercheurs sont arrivés à la conclusion que c'est à ces âges lorsque des changements de vieillissement majeurs ont lieu. Plus tôt, les scientifiques étaient sûrs que le vieillissement s'est produit progressivement et en douceur, cependant, il s'est avéré qu'une personne vieillit dans 3 changements distincts, alors que nous n'ayons pas vieillir, évidemment pendant d'autres périodes .
Grâce à ces résultats, les soins de santé modernes pourraient changer radicalement. Désormais, les médecins seront en mesure d'évaluer l'état corporel global à l'aide des tests sanguins et de comparer l'âge réel d'une personne avec la santé réelle de son corps. Par exemple, si l'âge biologique, déterminé par le test sanguin, est bien inférieur à l'âge réel d'un patient, cela signifie que le patient a une santé exceptionnelle.
À l'avenir, il sera même possible de savoir quels produits ou habitudes affectent les jeunes d'une certaine personne et quels organes vieillissent plus rapidement que les autres. Cela aidera à identifier rapidement de nouvelles maladies et à prolonger la vie d'une personne.
Qui les «changements d'âge» affectent-ils plus?
Nous devons tous passer par ces quarts de travail, mais les changements d'âge sont encore plus évidents après l'âge de 34 ans chez certaines personnes que dans d'autres. Tout d'abord, cela s'applique principalement à ceux dont les parents ont toujours regardé au moins leur âge ou plus. Il est lié à la génétique:la capacité du corps à rester jeune et belle est héritée, et vice versa, nous obtenons aussi les premiers signes de vieillissement de nos ancêtres.
Le deuxième groupe à risque est les personnes dont l'horloge biologique va de l'avant sur leur âge réel. Par exemple, 2 personnes de 30 ans peuvent avoir une condition corporelle totalement différente, tout cela parce que la première personne a «biologiquement» de 20 ans et que la seconde a «biologiquement» 60 ans. La raison en est:le corps humain peut avoir 3 ans de plus dans une année civile et elle ne s'applique pas seulement aux personnes ayant des habitudes malsaines. Il s'avère que le niveau de stress dans l'enfance et même le poids à la naissance affecte l'âge intérieur de chaque personne.
La situation est exacerbée pour les personnes dont le corps a commencé à vieillir prématurément - le changement d'âge de 34 ans les affectera le plus. Dans le même temps, les signes du vieillissement prématuré ne sont pas limités par l'apparence soudaine des rides ou avec la perte d'élasticité de la peau. Certains de ces signes ne sont même pas liés à la beauté du visage.
Comment savez-vous que votre corps est devenu vieux prématurément?
- Lorsque des ecchymoses sur votre peau apparaissent, même après un léger coup, et ne disparaissent pas pendant plusieurs semaines - c'est une source de préoccupation. Cette affection cutanée est la norme après l'âge de 45 ans, mais cela se produit à l'âge de 35 ans peut indiquer un vieillissement prématuré. La même règle s'applique aux rayures. Si les traces d'une égratignure des griffes de votre animal ne disparaissent pas, même après 2 semaines, c'est un signe alarmant.
- Lorsque la peau sur vos mains est devenue plus sèche et plus mince, et que les veines se manifestent plus vives - c'est un autre signe de vieillissement, qui ne devrait pas se produire à l'âge de 30 ans, car c'est aussi une caractéristique de l'âge avancé. Cependant, si vous avez toujours eu des mains comme celle-ci, il n'y a rien à craindre - cela signifie que ce n'est qu'une caractéristique personnelle de votre corps.
- S'il est difficile pour vous de suivre votre partenaire lorsque vous marchez et que vous commencez soudainement à remarquer que vous êtes toujours en retard ou que votre ami, qui a le même âge, doit vous dépêcher pendant les promenades - cela signifie que le ton de Vos muscles ont diminué. Ce n'est pas normal que votre corps sain et jeune soit moins en forme que votre ami de même âge, surtout lorsque vous avez tous les deux le même mode de vie.
- Si vous constatez que vous avez des graisses supplémentaires, non seulement dans votre taille et votre ventre, mais aussi sur la partie arrière de vos épaules - les scientifiques et les médecins disent que c'est l'un des signes clairs que le corps commence à fonctionner pire. Dans le même temps, un gain de poids uniforme n'est pas un signe de vieillissement prématuré, mais avoir une graisse supplémentaire sur votre corps affectera négativement votre jeunesse.
- Si vous constatez que de petites taches brunes ont commencé à apparaître sur votre visage, votre cou et sur votre décolleté, c'est une pigmentation - la réaction de la peau à la lumière du soleil, qui ne commence généralement pas avant 40 ou, si c'est le cas, Il apparaît en très petites quantités. Ces changements se produisent aux personnes qui se baignent sans crème solaire et à celles qui n'utilisent pas de crèmes hydratantes avec des filtres SPF en hiver.
- Vous constatez que votre famille a commencé à prétendre que vous ronflez. Non seulement cette torture est pour ceux qui dorment à côté de vous, mais c'est aussi un signe de problèmes de santé imminents:le risque de développer des maladies cardiovasculaires augmente et votre tension artérielle augmente également.
- Vous avez un cycle menstruel irrégulier (chez les femmes). Cette instabilité peut en dire long sur la possibilité d'une ménopause précoce, qui commence généralement entre les âges de 46 et 54 ans. Si la ménopause commence un peu plus tôt, cela signifie que vos organes vieillissent plus rapidement que vous.
Que faire pour reporter le vieillissement?
«Un mois de consommation saine a entraîné une perte de poids et une diminution de la pression sur ma colonne vertébrale.»
Tout d'abord, au lieu de travailler sur les conséquences, vous pouvez simplement prendre soin de votre corps à l'avance. Et vous devriez le faire régulièrement. Outre les méthodes bien connues de la préservation des jeunes, comme jouer, sporter, manger des aliments sains et boire suffisamment d'eau, il y a des choses moins évidentes mais toujours importantes qui devraient devenir une habitude.
- Surveillez l'état de votre sang et la quantité de protéines. Ces indicateurs peuvent vous parler de l'état global de votre corps et une fois que vous connaissez votre norme, il est facile de suivre les modifications.
- Suivez votre arrière-plan hormonal . Ceci est directement lié à la vitesse du vieillissement. De plus, ne prenez que des médicaments hormonaux par une prescription d'un médecin - les mauvaises pilules ne feront qu'aggraver votre état et ne peuvent même provoquer une prise de poids.
- Arrêtez de regarder votre téléphone avec la tête pliée. C'est la meilleure façon d'obtenir des rides de cou inutiles. La même situation s'applique à regarder la télévision le soir dans une position horizontale lorsque votre tête est allongée sur un oreiller situé à un niveau bas. Essayez d'éviter ce poste à tout prix.
- Lavez-vous le visage après le gymnase. Le lavage fréquent brise la couche protectrice de la peau, cependant, la transpiration qui reste sur votre peau après l'entraînement physique provoque une irritation et une inflammation, ce qui peut entraîner la sécheresse et les rides à l'avenir. C'est pourquoi il est non seulement important de vous laver le visage après l'exercice physique, mais aussi le matin, car votre peau sécrète de l'huile et de la transpiration pendant la nuit.
- Passez moins de temps à conduire. Chaque séance de conduite est un stress pour votre corps - les niveaux de cortisol et d'augmentation de l'adrénaline et il provoque à la fois les rides précoces et la fatigue générale. C'est beaucoup plus sain pour le corps de se promener. De plus, si vous passez plus d'une heure à vous rendre au bureau, vous voudrez peut-être envisager de changer votre travail pour celui qui est situé plus près de votre maison.
Avez-vous remarqué des signes de vieillissement importants qui sont soudainement apparus en vous ou à vos amis après l'âge de 34 ans? Veuillez partager les liveshacks qui vous ont aidé à préserver votre jeunesse dans les commentaires!
