Après avoir prouvé que boire du café augmente votre durée de vie au cours des années, la science prétend maintenant que la consommation de café régulièrement peut aider à la perte de poids. Cela signifie qu'en plus d'être votre Sauveur les matins terribles, cette bonté brune peut être votre entraîneur de fitness personnel.
côté vif aimerait partager cette étude intéressante avec vous et quelques faits plus cool que nous avons rassemblés sur le café en chemin.
Une étude menée par l'École de médecine de l'Université de Nottingham a constaté que la consommation de café régulièrement peut brûler des calories obstinées dans votre corps. La caféine augmente le taux de métabolisme dans votre corps, vous aidant automatiquement à perdre du poids.
La recherche ajoute en outre que le café stimule la «graisse brune» dans votre corps, le type de graisse que l'on trouve dans le torse et le cou. Ce type de graisse est responsable de la production de la chaleur dans notre corps et de la réduction finalement de la graisse blanche.
Et non pas que vous ayez besoin de plus de raisons pour aimer votre boisson préférée, mais il y a beaucoup plus de café qui ne rencontre l'œil. Boire du café régulièrement peut également maintenir les sautes d'humeur et la dépression à distance. En fait, la caféine dans le café peut même vous aider à lutter contre les migraines car elle est riche en antioxydants.
Le café est également connu pour garder votre système immunitaire fort et sain. Cependant, tout cela s'applique uniquement au café naturel. Le café instantané ou ceux qui sont préparés et prêts que vous obtenez sur le marché ne sont probablement pas une bonne idée. Ils contiennent souvent des produits chimiques, des conservateurs et des tonnes de sucre qui ne feront que nuire à votre santé.
Cependant, il y a toujours 2 côtés à la médaille. Même si le café vous aide à perdre du poids et a beaucoup d'autres avantages, les choses iront vers le sud si vous ne surveillez pas votre consommation. Dans une autre étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, les scientifiques ont constaté que la consommation à long terme de café peut augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Pour résumer, prenez votre tasse de café quotidienne sans regrets mais ne laissez pas votre amour pour le café trop loin!
Combien de tasses de café avez-vous une journée? Quel genre de café préférez-vous? Faites-nous savoir dans les commentaires!