Les talons hauts non seulement endommagent vos pieds:il y a 3 autres parties du corps pour lesquelles ils sont également dangereux

Selon l'American Podiatric Medical Association, 71% des femmes qui possèdent des talons hauts éprouvent de la douleur lorsqu'ils les portent, selon l'American Podiatric Medical Association. Mais ce n'est pas seulement vos pieds qui peuvent être affectés négativement. D'autres parties du corps peuvent également être affectées et peuvent entraîner des problèmes de santé plus graves.

Nous à côté vif Je veux que vous sachiez comment le port de talons hauts peut nuire à votre corps. À la fin de l'article, nous vous dirons également exactement ce qui peut arriver à vos pieds si vous portez des talons hauts plus que nécessaire.

1. Hanches

Lorsque vous portez des talons hauts, votre corps doit garder son équilibre. Pour ce faire, le bas du dos est poussé vers l'avant et l'alignement de vos hanches et changements de colonne vertébrale. Vos fléchisseurs de la hanche doivent être constamment fléchis pour maintenir l'équilibre. Et si vous portez souvent des talons hauts et pendant de longues périodes, cela peut faire raccourcir et se contracter. Cela, à son tour, peut entraîner une douleur à la hanche.

2. Genoux

Votre poids se déplace vers les boules de vos pieds lorsque vous portez des talons hauts. À cause de cela, vos genoux doivent aller de l'avant pour maintenir l'équilibre, ce qui leur exerce une pression supplémentaire. Cela peut provoquer l'arthrose. Les symptômes courants comprennent les douleurs articulaires, la raideur et l'amplitude limitée de mouvement.

3. Colonne vertébrale

Normalement, votre colonne vertébrale a une douce courbure. Cela lui permet de réduire le stress du mouvement de votre corps. Lorsque vous portez des talons hauts, la courbe dans le bas du dos est exagérée et l'alignement de votre colonne vertébrale change. Cela peut provoquer une surutilisation musculaire et des maux de dos.

Les changements anatomiques dans votre colonne vertébrale peuvent entraîner un certain nombre de problèmes de santé. Par exemple, il y a une possibilité de développer une condition nerveuse vertébrale appelée sténose foraminale. Il peut provoquer de la douleur, de la faiblesse musculaire, des spasmes et des crampes.

Bonus:les talons hauts peuvent également provoquer des problèmes de pied.

• oignons. Les talons hauts pointus entassent vos orteils dans un espace très serré. Cela fait pencher votre gros orteil vers le deuxième orteil, ce qui crée un oignon, une bosse sur le côté de votre gros orteil. Et bien que les oignons soient considérés comme génétiques, vous pouvez toujours les développer ou les aggraver si vous avez certaines conditions, par exemple pieds plats, et portez beaucoup de talons hauts.

• Tendonite d'Achille. Le port de talons hauts peut faire en sorte que vos articulations de cheville aient un mouvement et une puissance limités. Cela peut également provoquer le contrat du tendon d'Achille là où il s'attache à l'os du talon. Cela peut entraîner une tendonite d'Achille insertionnelle, un type d'inflammation du tendon. Certains des symptômes incluent la douleur à l'arrière des talons, l'enflure et l'amplitude limitée de mouvement lorsque vous fléchissez votre pied.

• Toe à marteau. Une autre condition qui peut être causée par le port de talons hauts serrés et pointus est l'orteil de marteau. Lorsque vos orteils sont entassés ensemble, ils commencent à boucler vers le bas. Au fil du temps, cette condition peut devenir douloureuse et vous rendre incapable de fléchir vos orteils.

• cors et callosités. La pression que porter des talons hauts met sur vos pieds peut entraîner des cors et des callosités. Surtout si vos chaussures sont serrées, car cela provoque une friction supplémentaire. Ils sont généralement indolores, mais ils peuvent devenir douloureux et même infectés.

• Névrome de Morton. En raison de la pression accrue sur votre pied, les nerfs peuvent devenir comprimés et irrités. En conséquence, le nerf conduisant aux orteils peut s'épaissir et devenir douloureux.

• Fasciite plantaire. Porter des chaussures serrées peut également conduire à cette condition. Il se produit lorsque le fascia plantaire, un tissu qui relie votre os du talon à vos orteils, est enflammé ou irrité. Ce tissu soutient l'arc de votre pied et agit comme un amortisseur. Ainsi, quand il est endommagé, vous pouvez avoir de la douleur, une raideur et un gonflement dans votre talon.

À quelle fréquence portez-vous des talons hauts? Avez-vous remarqué comment ils affectent votre corps? Veuillez partager vos réflexions dans les commentaires!