L'argent, le travail et les responsabilités familiales sont les 3 principales raisons pour lesquelles les femmes se sentent stressées. Une étude a révélé que ce stress peut être encore plus préoccupant qu'il n'y paraît, car il peut non seulement affecter l'esprit des gens, mais aussi leur santé physique.
côté vif vous guidera à travers les résultats de cette recherche, pour expliquer pourquoi le stress peut vous aider à prendre du poids.
Un groupe d'experts de l'Université de Yale a étudié la relation entre les événements stressants et les changements de poids chez les personnes et a découvert que la relation n'était pas si positive. Le stress et l'anxiété nuisent non seulement au corps humain, ils l'encouragent également à prendre du poids de façon incontrôlable, car il peut fournir jusqu'à 300 calories, le même nombre de calories qu'un double hamburger contient.
Cette recherche a révélé que les épisodes de stress suscitent une augmentation des niveaux de cortisol. Cet excès de cortisol, situé à la fois dans le sang et dans les zones de stockage des graisses, se traduit par la génération d'environ 300 calories, ce qui est à peu près le même nombre qu'un double cheeseburger. Le vrai problème est que le stress provoque également un pic d'appétit qui conduit à la suralimentation. La personne est alors non seulement anxieuse, mais aussi à gagner de la livre régulièrement.
Cette graisse supplémentaire peut être située dans une zone peu flatteuse, en particulier pour les femmes. Selon une étude menée par des experts de l'Ohio State University, les femmes qui sont stressées et consomment des aliments riches en calories et gras réagissent différemment à la façon dont elles affrontent les calories, en stockant les graisses autour de leur taille. Cela a également été confirmé par une autre enquête réalisée par de nombreux scientifiques de l'Université de Californie, de l'Université de New York et de l'Université de Yale.
De plus, ce stress et ce combo alimentaire riche en calories rendent leur métabolisme plus lentement, contribuant à plus de stockage de graisses. Cela peut être dû au fait que les femmes stressées présentent également des niveaux plus élevés d'insuline, une hormone qui stimule le stockage des graisses.
L'enquête a révélé que les femmes qui ont signalé des événements plus stressants avaient tendance à brûler 104 calories de moins que ceux qui n'ont pas déclaré face à des situations anxieuses. Et bien que cela ne semble pas beaucoup, à long terme, les médecins expliquent que cela peut augmenter jusqu'à 11 livres au cours d'une année.
Qu'il s'agisse de manger un double cheeseburger, une pizza complète ou d'avoir une conversation difficile avec votre patron, ces 3 situations peuvent avoir des effets nocifs sur votre corps. Nous ne pouvons pas échapper à nos responsabilités quotidiennes, mais c'est une bonne idée de trouver un moment pour se détendre et se recharger quotidiennement. Essayez d'écouter de la musique apaisante, de vous promener, de faire de l'exercice ou de trouver un nouveau passe-temps pour pouvoir faire votre mieux le lendemain.
Pensiez-vous que le stress a eu un effet si fort sur votre poids? Quelles autres habitudes ou situations nocives disent-vous cacher un fort effet de gain de poids? Sensibiliser la section des commentaires!