Les femmes ont signalé que la peau sèche est leur problème le plus courant. 42% dépensent plus de 200 $ par an pour résoudre ce problème qui peut conduire au vieillissement rapide. Mais il est également important de savoir comment utiliser les cosmétiques afin de ne pas encore nuire à votre peau. Par exemple, il existe certaines règles pour l'utilisation de masques d'argile, qui sont mieux à suivre pour éviter de rendre votre peau encore plus sèche.
Nous à côté vif Faites attention aux détails sur les soins corporels qui peuvent changer votre qualité de vie. Ici, vous pouvez trouver 11 conseils qui vont mieux ne pas ignorer.
Il est formidable d'utiliser des masques pour aider votre peau faciale à rester plus jeune, mais nous pouvons lui faire du mal encore plus avec les masques si nous les utilisons mal. Il est important de se rappeler que, selon les dermatologues, l'argile absorbe les huiles en excès. Il vaut mieux ne pas le laisser sur votre visage trop longtemps parce que votre peau peut devenir très sèche.
Notre objectif est simplement d'absorber l'excès d'huile, mais pas tout. Suivez les recommandations pour utiliser correctement le produit ou le rincer 2-5 minutes après avoir commencé à ressentir de la tension .
Le dermatologue, le Dr Dendy Engelman, donne des conseils sur la façon d'améliorer votre routine de soins de la peau. Tout d'abord, vous devez toujours commencer à superposer les produits avec la cohérence la plus légère . Par exemple, le toner puis les sérums et les ampoules. L'écran solaire devrait être la dernière chose.
L'écran solaire doit être appliqué quotidiennement, et pas seulement en été. Même 10-15 minutes sous le soleil par jour peut endommager votre peau et accélérer le photagage.
Cela peut sembler une règle simple et facile, mais beaucoup d'entre nous ne se donnent probablement pas de temps pour se détendre. Notre corps et notre esprit en ont besoin chaque semaine. La recherche suggère que les niveaux de stress au travail sont de nos jours plus élevés que jamais Et près de 50% des travailleurs en font l'expérience. Même le saut de pauses peut entraîner un stress chronique et un épuisement.
Faites-en une règle pour avoir un jour sans obligations, travail et réflexion intense. Ces jours peuvent changer votre vie pour le mieux, car ils peuvent augmenter votre système immunitaire et ajouter des années à votre vie.
Pour éviter le vieillissement rapide de votre peau, vous devez prendre soin de vos cicatrices correctement. Nous pouvons nous blesser accidentellement, mais nous ne devons pas oublier que les cicatrices peuvent rester longtemps et continuer à croître même après que la blessure elle-même a guéri. Il vaut mieux éviter les bains de soleil si vous avez des cicatrices fraîches et si vous les avez dans un endroit visible, vous devez appliquer un écran solaire à chaque fois que vous sortez.
La protection solaire peut réduire la décoloration rouge ou brune qui peut arriver aux cicatrices . Les médecins conseillent l'utilisation d'un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus.
Si vous décidez d'exclure complètement le chocolat à cause de votre alimentation, vous voudrez peut-être changer d'avis. Tout d'abord, les corps ont besoin de sucre avoir l'énergie pour survivre. Deuxièmement, le chocolat noir est sain. Le cacao est riche en éléments appelés flavanols qui peuvent aider à protéger le cœur. Le chocolat noir contient jusqu'à 2-3 fois plus de solides de cacao riche en flavanol que le chocolat au lait. De plus, il a été remarqué que les flavanols aident à détendre les vaisseaux sanguins, à améliorer la circulation sanguine et même à abaisser la pression artérielle.
S'il y a du battage médiatique sur un nouveau régime, ne le considérez pas comme étant 100% vrai. Vérifiez toujours les faits sur la nutrition et sur la façon dont cela fonctionne. De plus, nos corps sont individuels Et ce qui fonctionne bien sur une personne, ne fonctionnera pas pour un autre et peut même lui faire du mal.
Les médecins suggèrent que, pour garder vos jambes et vos pieds en bonne santé, vous devez varier les différents types de chaussures et de hauteurs de talon que vous portez. Il vaut mieux ne pas porter chaussures plates Tout le temps parce que vos muscles peuvent s'allonger . Et l'inverse se produit avec des talons hauts - vos muscles de mollet peuvent devenir plus courts.
Les cosmétologues suggèrent d'exfolier non seulement votre visage, vos jambes et vos mains, mais aussi vos aisselles. Vous pouvez le faire une ou deux fois par semaine et cela peut aider à stimuler le renouvellement des cellules et à déboucher les pores. Mais vous devez vous rappeler que la peau des aisselles est très sensible, alors faites-le très doucement.
Selon les études, vous devez faire de l'exercice juste après avoir étudié afin d'améliorer votre mémoire. Les scientifiques recommandent même la durée Vous devez le faire pour - 4 heures . Au cours d'une étude, les personnes qui ont fait de l'exercice pendant 4 heures après l'apprentissage, ont conservé des informations mieux que les autres. Vous ne le ferez probablement pas aussi longtemps, mais l'essentiel est que l'activité et une bonne mémoire sont connectés les uns aux autres.
Il a été remarqué que les gens qui n’ont pas d’amis ou de vie sociale vieillissent plus rapidement. Les médecins suggèrent de sortir au moins une fois par semaine . Cela améliorera votre activité, votre santé, votre humeur et vous aidera à éviter le vieillissement prématuré.
Il a été remarqué que le sommeil 6 heures ou moins provoquait un risque 59% plus élevé de déshydratation. Donc, si vous ne dormez pas 7 à 8 heures par jour, buvez plus d'eau pour restaurer votre bilan d'eau.
Quelles règles suivez-vous pour garder votre corps en bonne santé? Avez-vous des secrets en ce qui concerne les soins du corps que personne ne connaît? Veuillez partager votre expérience avec nous!