Pour être en bonne santé, nous devons non seulement suivre les règles de l'hygiène, mais nous devons le faire d'une manière absolument exacte. Sinon, les effets ne seront pas les mêmes. Pour beaucoup de gens, il peut être surprenant qu'ils aient mal fait les choses pendant toute leur vie, même les plus habituelles.
côté vif étudié soigneusement comment une personne moyenne suit les règles de l'hygiène et a révélé les erreurs les plus courantes. Nous vous suggérons de vous familiariser avec la liste et de prendre soin de vous correctement.
Cela peut sembler étrange, mais se laver trop souvent est aussi mauvais que de ne pas se laver du tout. Selon une équipe d'experts des maladies infectieuses de l'Université Columbia, prendre trop de douches rend votre peau sèche et craquelée, ce qui conduit au fait que les microbes peuvent facilement pénétrer votre corps à travers ces blessures. Les experts ne recommandent pas de laver une fois par jour. Si vous voulez en savoir plus, il y a de bonnes informations sur la fréquence à laquelle vous devriez prendre une douche ici.
Vous pouvez trouver des bactéries non seulement sur les toilettes, mais dans toute la maison. Cela signifie que si vous ne vous êtes pas lavé les mains pendant longtemps, les bactéries sont probablement également présentes sur eux. Lorsque vous visitez les toilettes, vous touchez des pièces intimes pour lesquelles les microbes sont particulièrement dangereux. Ainsi, se laver les mains avant d'aller aux toilettes est encore plus important qu'après.
Les toilettes sont probablement l'endroit le plus sale de l'appartement. Les observations montrent que même 90 minutes après une chasse d'eau, des dizaines de gouttelettes avec des bactéries sont toujours à la surface. Par conséquent, essayez de rincer les toilettes non pas avec vos doigts, mais votre jointure ou l'arrière de votre doigt. Cela peut vous aider beaucoup, au cas où vous oublieriez et touchez quelque chose avant de vous laver les mains - vous n'étendez pas les bactéries.
Les oreillers en plumes et en bas sont un paradis pour les acariens ou les moisissures. Au fil du temps, ils peuvent se déplacer vers le visage d'une personne et provoquer des problèmes comme la démodicose. Il s'agit d'une autre cause courante de problèmes de peau. Une étude indique que les acariens peuvent déclencher des allergies, ce qui provoque la congestion nasale, l'enflure et l'irritation des passages respiratoires supérieurs. Il vous recommande également de laver votre oreiller chaque semaine avec de l'eau à au moins 130 ° F.
Il s'avère que même la nuit, nous devons suivre les règles d'hygiène. Celui-ci ne recommande pas de permettre aux chats et aux chiens de dormir dans le même lit avec vous. Même les plus bien entretenus portent beaucoup de bactéries sur leur fourrure. C'est difficile à croire, mais certains peuvent même provoquer la peste bubonique. Non, nous ne parlons pas du Moyen Âge, mais des temps modernes! Les statistiques indiquent qu'entre 1977 et 1998, il y avait 23 cas d'infection de cette maladie mortelle portée par les chats domestiques.
Certaines personnes pensent à tort que s'ils se lavent le visage avec du savon deux fois par jour, ce sera très propre et ils éviteront les éruptions. En réalité, le savon obtient des pores et provoque des éruptions. Les dermatologues soulignent que le savon n'était pas destiné à l'origine au visage. Lorsque vous l'utilisez, vous détruisez la barrière protectrice et perturbe le niveau de pH de votre peau.
Y a-t-il des règles d'hygiène que vous connaissez depuis longtemps, mais ne peut toujours pas vous pousser à suivre? Dites-nous plus à leur sujet.