Si vous avez remarqué que vous avez besoin de plus de 9 heures de sommeil pour vous sentir reposé, cela peut être un signe que vous souffrez d'un problème de santé. Surtout si vous vous êtes endormi dans des endroits imprévisibles et à des moments imprévisibles. C'est pourquoi il est essentiel de regarder un peu plus profondément dans la cause de votre problème de sommeil. Dans la plupart des cas, le sommeil excessif est négligé, car la plupart pensent que cela est dû à de longues heures de travail. Mais ne pas prêter attention à cela peut vous conduire à ignorer le vrai problème qui peut avoir de mauvais effets secondaires.
côté vif a des informations pour vous sur la cause de l'entrot et se sent trop fatigué même après 12 heures de sommeil. Et rappelez-vous, il ne s'agit pas d'être un «bon dormeur».
Avertissement:N'oubliez pas que cet article est à des fins d'information uniquement. Afin d'obtenir des conseils professionnels et un diagnostic, veuillez consulter votre médecin.
L'opposé de l'insomnie, l'hypersomnie, est une condition connue pour une durée accrue du sommeil pendant la nuit ou le jour. En fait, souffrir de cette condition peut également signifier que vous ressentez une somnolence diurne. Dans ce cas, vous pourrez peut-être vous endormir même lorsque vous conduisez ou travaillez. Même lorsque vous dormez plus que le montant recommandé, vous vous sentirez probablement fatigué et épuisé.
Alors que certains adultes éprouvent l'insomnie en signe de dépression, il y a un pourcentage d'adultes, ainsi que des enfants et des adolescents, qui éprouvent un sommeil excessif en raison de cette condition. Si vous négligez ou ignorez le fait que vous souffrez de dépression, le sommeil trop peut être un signe que vous ne devriez pas ignorer.
L'un des signes que vous pourriez souffrir d'une maladie cardiaque peut être trop endormi. Cela comprend également la somnolence diurne. Bien que vous vous sentiez fatigué et épuisé, ce n'est peut-être pas parce que vous avez beaucoup travaillé. C'est pourquoi il n'est pas facile de se différencier si votre problème avec le sommeil plus de 9 heures dans un cycle de 24 heures peut être lié aux problèmes cardiaques.
Il existe 2 types de problèmes thyroïdiens qui affectent le sommeil. Alors que l'un d'eux provoque l'insomnie, l'autre provoque un sommeil excessif ou le sentiment d'être fatigué tout le temps. L'hypothyroïdie est liée au sommeil plus de plus de 10 heures par jour et peut provoquer une fatigue et un sommeil diurnes. Si vous ne souffrez pas d'autres problèmes de santé, mais que vous dormez plus que les heures recommandées, il est sage de vérifier votre thyroïde.
Il s'agit d'un trouble également connu sous le nom de SAD. Différentes saisons ont un impact différent sur ceux qui luttent avec ce problème de santé. Le sommeil excessive tombe sous l'extraction d'hiver de SAD, également connu sous le nom de dépression hivernale.
Oui, ne pas avoir la bonne quantité de sommeil peut causer de graves problèmes de sommeil. Que ce soit par choix ou en raison d'autres facteurs, le manque de sommeil peut vous faire dormir plus que d'habitude. Votre période de sommeil doit être calme, relaxante et non perturbée. Sinon, vous pourriez finir par dormir plus d'heures pendant la journée, y compris les siestes diurnes.
L'apnée obstructive du sommeil se produit lorsqu'il y a un blocage dans les sentiers aériens, les voies respiratoires supérieures finissent par s'effondrer pendant 10 secondes, et cela peut se produire jusqu'à des centaines de fois par nuit. Pour cette raison, notre sommeil est dérangé plusieurs fois par nuit et nous avons besoin de plus d'heures de sommeil pour nous sentir reposés. Lorsque nous n'ayons pas ces heures de sommeil, la somnolence diurne se produit. Il semble que vous puissiez vous endormir partout et à tout moment, et beaucoup d'entre nous pourraient appeler cela comme un «bon dormeur».
Combien d'heures dormez-vous par jour? Avez-vous remarqué des conditions de santé qui pourraient être la raison de votre sommeil excessive?