Ce que cela signifie si vous avez pris du poids dans un jour ou deux:5 raisons possibles

Jour après jour, votre poids peut varier jusqu'à 5 à 6 livres. Mais cela ne signifie pas toujours qu'il est temps de suivre un régime. Il s'avère que même des facteurs comme l'heure de la journée ou votre cycle menstruel peuvent affecter les nombres que vous voyez sur l'échelle.

Nous à côté vif étudié soigneusement différentes choses qui peuvent affecter votre poids corporel. Nous espérons que cela vous aidera à comprendre un peu mieux votre corps.

1. Vos muscles sont douloureux à partir d'un entraînement récent.

Si vous êtes activement impliqué dans le sport, votre corps commence à stocker le glycogène. Le glycogène est dans l'eau et se lie à elle pendant un processus qui libère de l'énergie pour que vos muscles fonctionnent. L'eau supplémentaire dans les muscles peut également ajouter quelques kilos sur l'échelle.

2. C'est à nouveau cette période du mois.

Si pendant vos règles, vous gagnez 3 à 5 livres, ne soyez pas alarmé - c'est tout à fait normal. Les kilos en trop disparaîtront après quelques jours de saignement. Pendant les menstruations, divers processus se produisent dans le corps, comme les changements hormonaux, les ballonnements et une diminution du magnésium, pour n'en nommer que quelques-uns.

3. Vous avez mangé plus de nourriture que d'habitude.

Après avoir mangé, il faut de 6 à 8 heures pour que la nourriture passe par votre estomac et votre intestin grêle. Ensuite, pendant 36 heures, la nourriture se déplace à travers le côlon. Dans l'ensemble, tout le processus - à partir du moment où vous avalez de la nourriture au moment où il laisse votre corps comme des excréments - prend environ 2 à 5 jours. Si vous avez mangé beaucoup il y a quelques jours, vos résultats de poids ne seront pas aussi fiables.

4. Vous avez mangé plus de sel la veille.

Si vous avez vu des kilos en trop sur l'échelle le matin, il est possible que vous consomméz trop de nourriture salée ces derniers temps. En conséquence, votre corps s'est maintenu sur de l'eau supplémentaire. En effet

5. Vous vous êtes pesé à différents moments de la journée.

Habituellement, nous pèse moins le matin que le soir. Cela peut arriver parce que toute la nuit, un tas d'atomes de carbone quittent votre corps. Chacun de ces atomes de carbone ne pèse presque rien, mais chaque respiration expulse environ 10 000 000 000 000 000 000 000 000 000, ou 10 milliards de milliards d'atomes. Si cela semble ennuyeux, vous pouvez calculer combien d'entre eux sont perdus par nuit!

De plus, la nuit, le corps transpire et perd beaucoup d'eau qui réduit également le poids.

Avez-vous remarqué que votre poids change au cours de plusieurs jours? Quelle était la différence entre les nombres sur l'échelle?