Le stress, l'anxiété, les maux de tête ou la somnolence - chacun a sa juste part de moments désagréables. Mais la solution à ceux-ci est assez simple - un massage de l'oreille! C'est une sensation nerveuse vraiment relaxante qui peut libérer votre esprit des problèmes et de l'inconfort physique. Et la meilleure partie à ce sujet est que cela peut être fait n'importe où, à tout moment, rapidement et facilement.
côté vif est toujours à la recherche de pratiques intéressantes et bénéfiques pour nos lecteurs. Et cette fois, nous sommes heureux de vous parler de cette collection cachée de massages. À la fin de l'article, nous avons inclus un guide d'auto-massage, alors prenez des notes!
Une expérience a été menée pour tester et voir si un massage de l'oreille pourrait aider à réduire la douleur chez les personnes souffrant de douleurs chroniques du bas du dos. Et les résultats ont montré que cette procédure simple est un moyen efficace de réduire l'inconfort.
Tirer et frotter doucement différentes zones de vos oreilles, en particulier vos lobes, stimulent beaucoup de terminaisons nerveuses, et ils peuvent aider votre cerveau à libérer les endorphines. Ces hormones sont connues pour nous faire sentir bien et aider à soulager la douleur. De plus, ils peuvent également améliorer votre circulation sanguine. Certaines études ont même montré que, grâce à ces actions de massage simples, les gens ont pu mieux gérer leur douleur physique, et leur seuil de douleur a même augmenté.
Une autre petite étude a été menée chez les patients pendant une période de fécondation in vitro. Les résultats ont prouvé que le massage de l'oreille est une bonne chose à faire dans ce genre de situation stressante. Massez le point de porte céleste de votre oreille avec des mouvements circulaires lents si vous vous sentez stressé, paniqué, agité, fatigué ou irrité. Ce point est situé dans la coquille supérieure de votre oreille, de la partie qui ressemble à un creux en forme de triangle.
Bien que les analgésiques puissent avoir des effets graves et potentiellement destructeurs sur votre corps et votre santé, la stimulation de l'oreille est généralement inoffensive. Vous pouvez même le combiner avec des remèdes plus naturels comme le thé à la menthe poivrée pour un meilleur effet.
En plus de faire de l'exercice régulièrement et de maintenir une alimentation saine, vous pouvez également commencer à frotter différents points sur vos oreilles quotidiennement. Il s'avère que, combiné avec d'autres routines nécessaires, le massage pourrait favoriser une perte de poids plus rapide. Après avoir atteint votre objectif, assurez-vous de continuer à les effectuer pour maintenir votre poids et rester en bonne santé.
Étant donné que la stimulation de l'oreille a un effet relaxant, vous pouvez le faire avant le coucher pour vous calmer et vous détendre. Bien que cette procédure à elle seule ne vous aidera pas à éliminer complètement l'insomnie, elle peut vous aider à vous détendre, ce qui est nécessaire pour un bon sommeil. En outre, vous pouvez l'utiliser en plus d'autres traitements que vous utilisez déjà.
Vous pourriez oublier d'utiliser votre café du matin pour vous réveiller. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de vous frotter un peu plus intensément. La stimulation des terminaisons nerveuses de vos oreilles peut activer certains centres cérébraux et faire disparaître la fatigue. Vous pouvez également le faire pendant la journée, lorsque vous sentez que votre fatigue devient incontrôlable et que votre niveau d'énergie est faible.
Essayez ces mouvements:
Quelles autres techniques de massage connaissez-vous? Partageons notre expérience dans les commentaires!