Les évasions d'acné endommagent la peau et le tissu en dessous. Le corps essaie de réparer ces dégâts et produit du collagène. Si le corps produit trop peu ou trop de collagène, une cicatrice apparaît. L'industrie cosmétique a trouvé de nombreuses façons de lutter contre les cicatrices d'acné, mais la façon la plus simple et la plus naturelle de le faire est de vous offrir des aliments savoureux et sains.
Nous à côté vif Croyez qu'une alimentation nutritive et équilibrée est une alimentation si les clés d'une peau rayonnante. Et nous avons choisi des aliments délicieux à mettre sur votre liste de courses qui vous aideront à réduire les cicatrices d'acné et à bénéficier à votre santé.
pourquoi cela fonctionne :La citrouille est une excellente source de niacine, de folate, de vitamines A et B et de zinc.
ce qu'il fait :La niacine et le folate augmentent la circulation sanguine, améliorent le renouvellement des cellules et sont bénéfiques pour traiter l'acné. Les graines de citrouille contiennent du zinc, ce qui aide à contrôler les niveaux d'hormones et la production d'huile et aide à la guérison de la peau. La vitamine A aide à minimiser les cicatrices d'acné.
pourquoi cela fonctionne :Le chou frisé est riche en vitamines C et K et est une bonne source de cuivre et de fer.
ce qu'il fait :Les vitamines, les minéraux et les antioxydants dans le chou frisé réduisent l'hyperpigmentation et aident à même l'expression de votre teint. La vitamine K s'efforce de réduire les taches sombres sur votre peau. Le fer accélère la guérison des blessures ou des cicatrices, y compris les cicatrices d'acné et les imperfections.
pourquoi cela fonctionne: Le jus de citron est un astringent naturel. Il resserre la peau affaissée et combat les imperfections.
ce qu'il fait :Le citron Peel contient des flavonoïdes qui ont des effets protecteurs et anticarcinogènes sur votre peau. Commencer votre journée avec boire un verre d'eau tiède avec du jus de citron ou l'utiliser comme vinaigrette peut vous aider à atteindre une peau saine et radieuse.
pourquoi cela fonctionne :La patate douce contient du rétinol et du bêta-carotène.
ce qu'il fait :Votre corps convertit le bêta-carotène en vitamine A. Cette vitamine fonctionne comme une barrière cutanée contre la décoloration, l'inflammation et les pores obstrués, souvent causés par des radicaux libres. Le rétinol est un ingrédient clé dans de nombreux produits de beauté car il se bat contre l'hyperpigmentation, l'acné, les ridules et les cicatrices. Au lieu d'acheter des crèmes chères, vous pouvez profiter de la forme originale de rétinol en ajoutant des patates douces à vos repas.
pourquoi cela fonctionne :La papaye est riche en une enzyme digestive appelée papaïne.
ce qu'il fait :La papaïne aide à exfolier les cellules mortes de la peau, à déboucher des pores et à fondre les cicatrices d'acné. Il maintient également votre peau hydratée et empêche les futures éruptions.
pourquoi cela fonctionne :Le chou-fleur est une grande source de vitamine C et un puissant acide aminé appelé histidine.
ce qu'il fait :L'histidine protège votre peau contre les rayons UV nocifs qui peuvent aggraver les taches sombres existantes. La vitamine C se bat contre tout dommage causé par les radicaux libres, aide votre corps à absorber le fer et guérit les blessures et les cicatrices.
pourquoi cela fonctionne :Le quinoa contient de la vitamine B3.
ce qu'il fait :La vitamine B3, également connue sous le nom de niacinamide, aide à apaiser la peau irritée et enflammée en raison de l'acné, de la rosacée et même de l'eczéma. Les ecdystéroïdes, un élément trace trouvé dans le quinoa, aident à retirer les cicatrices qui sont apparues en raison de l'acné. Il répare la peau et minimise l'irritation.
Lequel de ces aliments aimez-vous le plus? Connaissez-vous d'autres façons de combattre les cicatrices d'acné?