Certaines personnes ne peuvent pas dormir sans leur fan. Que ce soit à cause des nuits d'été chaudes ou parce que le son les aide à s'endormir, le vent qui y souffle directement est une nécessité. Mais bien que le ventilateur lui-même ne soit pas un objet toxique, l'utiliser la nuit peut entraîner certaines conséquences.
Pour aider à cela, côté lumineux veut vous montrer comment votre corps peut réagir tout en dormant avec un ventilateur. En prime, nous avons des solutions simples sur la façon dont vous pouvez avoir des nuits plus fraîches sans elle.
Des études révèlent que le départ du ventilateur peut aider à évaporer la transpiration et l'humidité de votre corps, conduisant à la déshydratation et au séchage de la bouche et des passages nasaux. Si vous vivez dans une zone sèche, cela nécessite une attention particulière, car ces conséquences peuvent apparaître encore plus rapidement. En général, cependant, une tasse d'eau est plus que suffisante pour restaurer l'eau dont vous avez besoin.
Si vous avez des allergies, dormir avec le ventilateur n'est pas une bonne idée. Selon les chercheurs, le vent peut aider à faire circuler les particules d'allergènes, augmentant vos chances d'asthme, les yeux secs, les allergies aux yeux et le rhume des foins.
La température la nuit a tendance à diminuer rapidement et, bien que l'exposition au froid soit l'une des causes des crampes musculaires, les ventilateurs peuvent vous exposer à un air frais plus concentré et constant, qui vous souffle directement. D'un autre côté, si vous vivez des nuits chaudes, l'air soufflant du ventilateur peut augmenter votre température centrale, entraînant des maladies liées à la chaleur, comme des nausées ou des maux de tête.
Une solution simple pour les nuits chaudes est de simplement laisser la fenêtre ouverte. Le vent froid tôt le matin aidera à refroidir l'air. Si vous avez peur des moustiques, vous pouvez essayer d'installer un filet ou un écran dans votre fenêtre.
Pour rendre votre chambre à l'épreuve de la déshydratation, mettez une serviette mouillée par votre tête de lit ou remplissez un seau d'eau et laissez-le par votre côté du lit, sur le sol. Ces solutions aideront à augmenter l'humidité dans votre chambre.
Si vous ne pouvez pas dormir sans votre ventilateur, essayez de le détourner dans une autre direction. De cette façon, il ne vous soufflera pas directement. Vous pouvez également essayer de le mettre par votre fenêtre, afin qu'il puisse attraper l'air extérieur et l'aider à entrer dans la pièce.
Quel est votre choix de choix pour vous aider à mieux dormir les nuits chaudes? Et si ce n'est pas un ventilateur ou une climatisation, avez-vous d'autres solutions que nous pouvons ajouter à notre liste?