6 ingrédients Vous pouvez ajouter à l'eau pour un ventre sain et plat

L'eau de désintoxication n'est pas seulement un battage médiatique éphémère. Des études montrent que cela aide vraiment votre corps à se débarrasser des toxines, à perdre du poids et à augmenter les niveaux d'énergie. Mais il existe également des ingrédients efficaces pour ces boissons, à part le citron et le gingembre, que vous pouvez facilement trouver à la maison.

Nous à côté vif aime rester hydraté et trouver de belles recettes qui peuvent mettre à niveau votre apport en eau quotidien.

1. Eau avec du sel non iodisé

Une chasse d'eau salée est recommandée pour nettoyer votre côlon et traiter la constipation chronique. Il est également crucial de savoir que nous avons besoin de sel dans la bonne quantité et que l’exclure n’est pas une si bonne décision. Le sodium vous aide à maintenir le bon fonctionnement des nerfs, des muscles et de la pression artérielle lorsqu'il est dissous dans le sang.

Essayez une chasse d'eau salée si vous êtes chroniquement constipé ou si vous ressentez des selles irrégulières.

recette :

Mélanger 2 cuillères à café de sel marin non iodisé et 4 tasses d'eau tiède.

Si vous voulez lui rendre meilleur goût, ajoutez un peu de citron.

Buvez-le le plus rapidement possible sur un estomac vide.

2. Eau avec de l'ail

La science moderne confirme les nombreux effets bénéfiques sur la santé associés à la consommation d'ail. Il peut réduire la pression artérielle, combattre la maladie, améliorer le taux de cholestérol et détoxifier le corps des métaux lourds . Cela se produit à cause des composés de soufre que vous obtenez lorsque l'ail est haché, écrasé ou mâché.

Mais vous pouvez obtenir tous ces avantages pour la santé sans le manger. Vous pouvez l'essayer dans une bonne boisson.

recette:

Prenez 2 morceaux d'ail et coupez-les.

Attendez 10 minutes, puis mélangez-les avec 500 ml d'eau.

Laissez-le reposer pendant au moins 2 heures.

3. Eau avec pomme et cannelle

Les pommes et la cannelle peuvent vous aider à perdre du poids et à stimuler le métabolisme. Le mélange de ces ingrédients ajoutera des antioxydants importants dans votre alimentation, y compris les vitamines C et b.

La cannelle a de nombreux avantages pour la santé, notamment abaisser le cholestérol et combattre le diabète .

recette :

Trancher 2 pommes. Ajoutez-les, ainsi que 2 bâtons de cannelle, à un pichet d'eau.

Placer dans le réfrigérateur pendant une heure pour permettre aux saveurs d'infuser.

4. Eau avec des glaçons de concombre

Une boisson rafraîchissante fraîche avec une saveur de concombre peut être utile si vous voulez sauter l'envie de boire un soda ou au cas où vous avez envie de malbouffe. C'est un antioxydant naturel et il n'y a que 34 calories dans 1 grand concombre. Vous pouvez ajouter du concombre frais ou simplement améliorer le goût de votre boisson.

recette :

Trancher un concombre ou faire des cubes.

GÉLÉGez les tranches ou les cubes dans le réfrigérateur.

Ajoutez-les à votre eau lorsque vous avez faim ou soif.

Vous pouvez également ajouter du citron ou de la menthe pour améliorer le goût.

5. Eau avec poivre noir

Le poivre noir est un excellent ingrédient si vous souhaitez détoxifier votre corps et perdre du poids. Des études affirment qu'il possède des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à prévenir l'inflammation, le vieillissement prématuré et les maladies cardiaques. De plus, il peut améliorer le métabolisme du sucre et les taux de cholestérol inférieurs .

r Ecipe:

Obtenez les ingrédients suivants:une demi-cuillère à soupe de grains de poivre noirs écrasés, 1 cuillère à soupe de gingembre râpé, 1 cuillère à soupe de miel, 1 citron et 2 verres d'eau.

Mélanger le poivre avec du gingembre râpé. Maintenant, versez le miel et mélangez bien.

Faire bouillir l'eau et verser dans des verres. Ajouter une cuillère à soupe du mélange dans un verre d'eau. Ajoutez le jus d'un demi-citron (si vous aimez le citron). N'attendez pas qu'il fasse froid. Boire chaud.

6. Eau avec romarin

Les avantages du romarin sont impressionnants. Des études ont montré que cela peut aider à améliorer votre digestion, votre mémoire et votre système immunitaire. Les scientifiques ont également constaté que le romarin peut être bon pour votre cerveau et travailler comme un type de protection neurologique . Prendre un verre avec cette plante à petites doses peut être une habitude agréable et utile.

recette :

Obtenez une tige de romarin frais.

Prenez un citron, coupez sa croûte et coupez-le.

Mettez les tranches de citron et le romarin dans un pot de 32 oz (0,9 litre)

Chill cette boisson au réfrigérateur pendant au moins 2 heures (ou pendant la nuit).

S'il vous plaît, consultez un spécialiste si vous pouvez utiliser tel ou tel ingrédient.

Combien d'eau buvez-vous quotidiennement? Quelle boisson commencez-vous habituellement votre journée?