Selon la recherche, votre alimentation, votre choix de savon et même vos habitudes quotidiennes peuvent faire apparaître les pieds de l'organe sur votre visage. Savoir quels aliments éviter, comment choisir le lavage du visage et comment changer votre routine peut le faire afin que vous puissiez rester jeune et frais en vieillissant.
côté vif Espérons que cette liste vous aidera à gagner votre bataille avec le vieillissement.
Selon cette étude, si vous perdez le sommeil pendant même une nuit ou dormez constamment moins de 5 heures par jour, cela peut entraîner une perte d'eau et une diminution des barrières cutanées. Un bon repos est la clé du rajeunissement et de la croissance de nouvelles cellules, donc si vous rendez le repos important, vous pourrez rester plus jeune plus longtemps.
Les vitamines A, C, E et le potassium sont vitales pour une peau saine. Nous vous recommandons de manger plus de légumes, en particulier des carottes, des courges, des tomates et des légumes à feuilles vertes. Il est également bon d'inclure l'huile d'olive dans votre alimentation.
Il y a une étude néerlandaise qui montre que les femmes qui mangent de la viande rouge ont tendance à avoir plus de rides. Plus que cela, la cuisson de la viande et de la graisse à feu sec et à feu sec peut entraîner un diabète. Mais il est possible de prévenir cela si vous mangez moins de viande et optez pour des soupes et des ragoûts au lieu de rôtis. De plus, essayez d'inclure plus de fruits dans vos repas.
Ces produits peuvent changer le pH de la peau et entraîner une irritation et une sécheresse. Toutes ces choses érodent les barrières de la peau et provoquent le vieillissement précoce. Si vous utilisez des barres de savon alcalines rigoureuses, cela ne peut qu'aggraver la situation. Il vaut mieux abandonner ces savons pour quelque chose de plus naturel.
La clé de ces régimes est d'exclure tous les produits sauf un. Cela conduit à un déséquilibre des protéines, des graisses et des glucides, ce qui réduit la capacité de la peau à se guérir. Selon une étude, les glucides sont les plus importants pour les femmes tandis que les hommes ont besoin de manger suffisamment de protéines pour rester jeune.
La recherche indique que si vous restreignez l'apport calorique et mangez moins de protéines avec elle, votre peau perdra l'élasticité, ce qui entraînera alors plus de rides. Il empêche également la peau de guérir et de se reconstruire. Le traitement au collagène peut réellement aider dans ces cas, mais il n'est pas comparable à l'influence des protéines.
Partagez les backs de vie que vous utilisez pour maintenir votre jeunesse et votre beauté dans les commentaires.