8 techniques pour masser vos maux de tête

En ce qui concerne les massages qui peuvent réellement aider à soulager les maux de tête, il ne s'agit pas seulement d'appliquer la pression là où ça fait mal, c'est plus que cela. Si vous souhaitez éviter les analgésiques autant que possible, vous devez apprendre les points supplémentaires et vous concentrer uniquement sur ceux-ci.

Nous à côté vif Je voulais essayer des massages comme un moyen de soulager la douleur lorsque nous avons mal à la tête et nous avons choisi ceux qui nous ont le plus aidés.

Non. 1

• Placez vos index à côté de vos narines.
• Appuyez sur ce point et éloignez-les les uns des autres. Cela aidera à ouvrir les narines.
• Vous pouvez également masser ces points dans un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre. Faites cela pendant 2 à 3 minutes.

Non. 2

• Placez vos doigts sur vos épaules près de votre cou.
• Appliquez une pression en appuyant vers le bas avec vos doigts.
• Vous pouvez masser ce point ou simplement le maintenir pendant 4 à 5 secondes.

Non. 3

• Aller sur un sol durs.
• Pliez vos genoux et placez vos pieds sur le sol.
• Placez une balle de tennis sous votre cou et tenez-la avec vos mains (l'un devrait bercer l'autre).
• Laissez le poids de votre propre corps appliquer la pression et secouez votre corps dans les deux sens.
• Faites ce massage pendant quelques minutes.

Non. 4

• Poussez la zone douce sous votre menton avec l'articulation de votre index droit.
• Commencez depuis le début du menton et travaillez le long de votre mâchoire, jusqu'à votre oreille.
• Appuyez maintenant et maintenez pendant 8 secondes à une minute.
• Une fois que le côté droit est complet, changez de gauche.

Non. 5

• Placez vos pouces sur vos pommettes, plus près de vos oreilles.
• Utilisez vos doigts pour appliquer une légère pression sur vos temples.
• Assurez-vous que la pression reste ferme lorsque vous vous déplacez dans un mouvement circulaire et atteignez la cheveux où les deux mains se rencontrent.
• Avec ce massage, vous masquerez tout votre front et votre cuir chevelu.

Non. 6

• Placez votre index sous votre sourcil et au-dessus de votre œil (sur votre osse de douille pour les yeux).
• Appuyez maintenant sur ce point pour soulager vos maux de tête.
• Vous pouvez également pincer ce point avec deux doigts et le serrer.

Non. 7

• La première étape consiste à faire des poings et à placer les phalanges du milieu sur le front.
• Appuyez et essuyez le front, en partant du milieu à la fin.
• Faites 30 lingettes.

Non. 8

• Faites des poings et placez-les sur le front.
• Maintenant, placez vos pouces sur vos temples.
• à genoux ces 2 points 30 fois.
• Ensuite, passez en arrière vers les cheveux 30 fois.

À quelle fréquence avez-vous des maux de tête et quel type? Avez-vous essayé de soulager la douleur naturellement? Si oui, comment?