Il est recommandé qu'une personne possède 6 à 10 oreillers pour son lit pour le confort, mais la personne moyenne ne dort généralement avec 2,2 oreillers. Une notion commune est que nous n'avons besoin que d'oreillers pour reposer la tête, mais en réalité, il y a plus à ces coussins moelleux avec lesquels nous dormons. Dormir avec un oreiller entre vos jambes peut aider votre corps de plusieurs manières et vous aider à mieux dormir.
côté vif a découvert 4 raisons pour lesquelles dormir avec plus d'oreillers est une bonne idée.
Mettre un oreiller entre vos jambes et les élever aide à atténuer le flux de sang dans votre corps. Il enlève la pression de vos veines et facilite la circulation sanguine, aidant vos organes à fonctionner correctement et même à augmenter votre système immunitaire. Il peut également vous aider à soulager la douleur des varices.
Selon des experts, dormir sur votre côté gauche est la meilleure position pour vous si vous souffrez de ronflement. Mais comme le sommeil d'un côté peut exercer une pression sur le dos et les hanches, il est recommandé de mettre un oreiller entre vos jambes afin que vous puissiez vous détendre.
Si la douleur au genou vous maintient souvent la nuit, il est peut-être temps de commencer à dormir avec un oreiller entre vos jambes. L'amorti vous aide à vous détendre et peut atténuer votre douleur. Si vous dormez sur votre dos, placez l'oreiller sous vos genoux ou si vous dormez sur le côté, essayez de le placer entre vos genoux.
S'endormir ne fait pas tort plus de mal à notre corps que nous ne le pensons et peut provoquer des douleurs arrière, de la hanche et des articulations. Dormir avec un oreiller entre vos jambes réduit la pression sur le bas du dos et la colonne vertébrale. Si vous dormez sur le dos, garder un petit oreiller sous votre colonne vertébrale peut également vous aider à garder votre corps aligné dans une bonne posture. Si un oreiller normal ne suffit pas, des oreillers spécialement fabriqués sont disponibles en ligne qui peuvent vous aider à mieux dormir.
Avec combien d'oreillers dormez-vous habituellement?