Les premiers oreillers que nous connaissons remontent à la Mésopotamie antique. Ils étaient faits de pierre, et seuls des gens riches pouvaient se le permettre. Contrairement aux anciens oreillers en pierre, ceux que nous utilisons aujourd'hui sont doux et moelleux, et beaucoup de gens ne peuvent pas dormir sans serrer un grand oreiller confortable. Mais en fait, dormir avec un oreiller n'est peut-être pas le meilleur moyen de se reposer, car cela peut affecter votre corps et votre humeur.
Nous à côté vif Comprenez qu'il peut être difficile de se séparer de votre oreiller préféré, mais dormir sans qu'il a de nombreux avantages pour la santé, et nous avons fait nos recherches pour vous présenter certains d'entre eux.
De nombreux oreillers peuvent conduire à une position de sommeil contre nature et le soutien qu'ils fournissent ne dure pas longtemps. Bien que l'oreiller lui-même ne fera pas mal à votre dos, il peut aggraver de nombreux symptômes sous-jacents. Lorsque vous dormez sans oreiller, votre colonne vertébrale peut se reposer et votre corps est dans sa position naturelle.
La plupart des oreillers ne peuvent pas vous aider à dormir dans la bonne position et peuvent même aggraver les postures de sommeil. La flexion du cou de quelque manière que ce soit pendant une longue période vous mettra mal à l'aise, et les oreillers qui sont trop fermes ou trop doux peuvent entraîner des douleurs au cou.
Si vous vous réveillez avec un mal de tête ou que vous vous sentez étourdi, votre oreiller pourrait être à blâmer. Des oreillers trop élevés font en sorte que votre tête et votre cou arrondissent vers l'avant, et ils ajoutent plus de tension aux muscles du cou. Cela pourrait vous donner mal à la tête le matin une fois que vous êtes sorti du lit.
Si votre oreiller vous met mal à l'aise la nuit, vous pourriez finir par lancer et tourner votre sommeil. Plus vous avez de troubles du sommeil, moins votre corps a de temps pour de nombreuses fonctions importantes qui se produisent pendant le sommeil. La privation constante du sommeil peut affecter votre humeur et vos compétences de réflexion, et amènera votre corps à libérer plus d'hormones de stress pendant la journée.
Votre peau vous remerciera de vous débarrasser de votre oreiller. Votre visage est normalement pressé sur votre oreiller pendant la plupart du temps pendant la nuit. Vous ne lavez probablement pas votre taie d'oreiller tous les jours, et il recueille de la saleté, de l'huile et de la poussière ménagère. Tout cela peut entraîner des éruptions, une inflammation et des rides prématurées.
Si vous vous réveillez le matin avec des cheveux secs et emmêlés, vous voudrez peut-être renoncer à votre oreiller pour le bien de vos serrures. Lorsque vous lancez et tournez la nuit, vos cheveux se frotte contre votre taie d'oreiller, ce qui la fait se casser. Les taies d'oreiller peuvent également absorber les huiles de vos cheveux, la laissant sèche et cassante.
Avertissement :N'oubliez pas que cet article sert uniquement à des fins d'information. Afin d'obtenir des conseils professionnels et un diagnostic, veuillez consulter votre médecin.
Dormez-vous avec ou sans oreiller? Avez-vous remarqué comment cela vous affecte?