C'est assez bizarre quand nous sommes en public et sentons soudainement que notre œil commence à se contracter, pour que tout le monde puisse le voir. Nous avons en fait de bonnes nouvelles pour vous, ces spasmes sont si minimes que les autres ne les remarquent pas et, généralement, ils ne constituent aucune menace pour votre santé. Pourtant, ils sont assez irritants, alors allons au fond de la raison pour laquelle ils se produisent en premier lieu.
Nous à côté vif ont connu les contractions oculaires occasionnelles et nous sommes prêts, espérons-le, à répondre à toutes les questions que vous avez jamais eues sur cet événement ennuyeux.
Les spasmes involontaires de l'œil sont appelés myokymia et ils ciblent principalement le couvercle supérieur. Ils sont complètement imprévisibles et durent généralement de quelques secondes à plusieurs minutes. Dans de rares cas, ils peuvent même durer jusqu'à un mois entier. Une contraction oculaire est indolore et disparaît généralement seule, donc elle ne nécessite aucun traitement spécial. Cependant, vous devriez demander de l'aide médicale si vous ressentez les symptômes suivants:
Encore un autre problème causé en regardant trop longtemps sur nos écrans est une contraction des yeux. Essayez de suivre une règle
Si vous ne laissez pas vos yeux suffisamment reposer, ils vont vous revenir en spasme de temps en temps. Si vous normalisez votre horaire de sommeil, le problème devrait disparaître.
Oui, nos yeux peuvent littéralement se contracter si nous sommes trop de pression. Le stress est également considéré comme l'une des raisons les plus courantes des spasmes, vous devez donc vous détendre. Le yoga et les exercices de respiration sont un excellent moyen de commencer, mais tout le monde trouve sa propre façon de se détendre et de trouver son zen.
Si vous n'obtenez pas suffisamment de nutriments, cela pourrait être l'une des causes de votre contraction oculaire. Les vitamines et les éléments importants influencent directement nos muscles et notre système nerveux, qui sont également chargés de maintenir vos paupières stables. De plus, le stress déclenche souvent de mauvais choix alimentaires et nous savons déjà ce que trop de stress et une mauvaise alimentation peuvent nous faire.
Trop de caféine est l'un des irritants les plus courants pour vos paupières. Essayez de réduire le café, le thé et les boissons caféinées (faites également attention à tout ce sucre dans les boissons gazeuses) pendant quelques semaines. Si vos contractions des yeux disparaissent, vous saurez la caféine était le coupable.
Les personnes allergiques éprouvent souvent des yeux aqueux, ils les frottent donc plus souvent, ce qui entraîne une irritation. Tout mal physique à votre œil peut provoquer une contraction des yeux. Il est conseillé d'utiliser des gouttes pour les yeux lorsque votre allergie est particulièrement active.
Une compresse peut vous aider à lubrifier et à détendre votre œil lorsqu'elle est en détresse. Assurez-vous que votre eau n'est pas trop chaude et appliquez un chiffon entièrement humide sur votre œil. Une fois le tissu froid, trempez-le à nouveau dans l'eau tiède. Gardez-le sur votre œil jusqu'à ce que le Twitch disparaisse complètement.
Fermez les yeux pendant une minute complète et serrez-les tout le temps une fois que l'un des yeux commence à spasmer. Détendez vos yeux pendant 10 secondes, puis répétez 3 fois de plus.
Avec ce massage, vous améliorez la circulation de vos yeux et stimulez les muscles. À l'aide de votre majeur, masser légèrement votre paupière inférieure en faisant des mouvements circulaires. Continuez à le faire pendant environ 30 secondes. N'oubliez pas de vous laver les mains avant de faire ça!
À quelle fréquence vivez-vous une contraction des yeux? Avez-vous vos propres remèdes pour le combattre?