Il n'y a pas de moyen facile de perdre du poids une fois pour toutes, mais cette fille a étonné tout le monde avec son histoire. Shelley Bishop, un doctorat. Étudiante d'Australie, je ne savais pas qu'après avoir publié sa transformation à couper le souffle, elle gagnerait 10 000 likes en une journée. Elle est passée de 242 livres à 143 livres en 6 mois alors qu'elle a développé son propre programme de formation et de nutrition dont beaucoup de gens sont devenus curieux.
Ici à côté vif , Nous aimons les histoires impressionnantes, et cette fois, nous ne pouvions pas nous empêcher de partager celui-ci avec vous.
Les changements qui ont conduit Bishop à perdre 99 livres ont commencé il y a 2 ans lorsqu'elle a travaillé comme manager pour un studio d'enregistrement à Sydney. La femme a partagé qu'elle avait vécu des années de fin de nuit qui encourageaient une mauvaise alimentation d'aliments bon marché et accessibles comme les pâtes, les hamburgers et la pizza, ainsi qu'un manque d'exercice.
La femme a partagé qu'elle avait commencé à rechercher des vidéos en ligne et à rechercher des séances d'entraînement et des plans de cuisine, mais a admis qu'elle n'avait pas contacté un diététiste ou un entraîneur. Elle a également dit que cela avait été le meilleur moment le plus difficile de sa vie en apprenant tout elle-même.
Bishop a révélé que plus tôt, elle pensait qu'elle devait abandonner les glucides et faire beaucoup de cardio pour perdre du poids, mais il s'est avéré qu'elle a appris que les glucides étaient très utiles tant qu'elle les a utilisés dans le bon plan de repas pour son type de corps, sa santé et objectifs.
En août, Bishop l'a partagée avant / après la photo de manière anonyme sur Reddit, sans réaliser que cela attirerait des centaines de commentaires d'utilisateurs de Reddit demandant à connaître son «secret». La femme a déclaré que sa boîte de réception avait été inondée de questions sur la formation et les régimes alimentaires. Bishop a également avoué qu'elle hésitait à publier l'image parce que l'image «avant» de 242 livres pouvait attirer l'énergie négative.
C’est à ce moment-là que Bishop a décidé de créer une page Instagram comme une sorte de journal personnel pour inspirer les gens à apporter des changements positifs dans leur vie. L'étudiante a avoué qu'elle rêvait toujours d'être très mince car elle était conditionnée à penser de cette façon, mais maintenant elle se rend compte qu'elle aime être forte et se sentir confiant avec son physique musculaire.
Elle suggère des idées quotidiennes de plan de repas sur son Instagram. Voici un exemple:
Le jeune influenceur a déclaré qu'à un moment donné, elle mangeait 3 000 calories par jour et soulevait des poids lourds pour gagner de la masse. Pour elle, si c'était un pur entraînement cardio sans manger de glucides, elle aurait perdu tout intérêt. Donc, si vous n'aimez pas courir ou si vous n'aimez pas les poids lourds, ne faites pas ce qu'elle a fait - il existe de nombreuses façons de rester en bonne santé.
Pour plus de hacks de vie et de vie alimentaire de Shelley Bishop, suivez-la sur Instagram et YouTube.
Quel est le changement le plus grand et le plus radical qui s'est produit dans votre vie? Nous serions heureux de vous entendre dans la section des commentaires ci-dessous!