Les dentistes résolvent enfin le débat sur Si vous vous brossez les dents avant ou après le petit déjeuner

Il est essentiel de se brosser les dents, mais peu de gens savent que les brosser trop souvent peut nuire à votre émail. Ou que mettre un capuchon sur votre brosse à dents est en fait une mauvaise idée. Il y a de petites choses que nous faisons quotidiennement qui ne font pas de bien dans notre hygiène dentaire.

Il y a beaucoup de débat sur la question de savoir si vous devez les brosser avant ou après le repas le plus important de la journée:le petit déjeuner. Donc côté vif a fait la recherche et a décidé de mettre fin à ce long débat une fois pour toutes.

Le meilleur moment pour se brosser selon les experts

Afin de maintenir une routine, de nombreuses personnes ont mis un temps spécifique à se brosser les dents chaque jour - la plus courante se brossant chaque matin après le réveil et chaque nuit avant le coucher. Mais ce pinceau du matin devrait-il être avant ou après votre petit déjeuner? Les experts affirment que vous devriez toujours les brosser avant.

PROS de vous brosser les dents avant le petit déjeuner

Lorsque vous dormez, les bactéries sur votre bouche se multiplient. Cette même bactérie est responsable de la plaque et c'est pourquoi vous vous réveillez toujours avec un mauvais goût dans votre bouche et votre mauvaise haleine. Si vous vous brossez les dents immédiatement après le réveil, vos dents obtiennent une revêtement de fluor avant de manger, quelque chose qui vous aide à éviter que cette plaque et cette bactérie prennent le petit-déjeuner que vous êtes sur le point de manger.

Consients de vous brosser les dents après le petit déjeuner

En plus de cela, il n'est pas non plus recommandé de vous brosser les dents pendant au moins 30 minutes après avoir consommé quelque chose d'acide, comme le pain grillé, le café et le jus d'orange - les aliments classiques du petit-déjeuner. Le brossage des dents après avoir consommé des aliments peut affecter l'émail de vos dents et c'est pourquoi les études suggèrent que le brossage avant le petit déjeuner est meilleur. Alors assurez-vous de vous en souvenir lorsque vous vous réveillez demain.

Conseils pour ceux qui préfèrent encore brosser après le petit déjeuner

Si le brossage des dents après avoir mangé s'intègre le mieux dans votre journée, assurez-vous du moins de suivre ces conseils afin de préserver votre santé dentaire et orale:

• Attendez entre 30 minutes et une heure après avoir mangé avant de vous brosser.
• Pour nettoyer vos dents et avoir un meilleur goût dans votre bouche, buvez un verre d'eau ou mâchez de la gomme sans sucre.
• Attention aux aliments et aux boissons acides (pain, pâtisseries, fruits secs, agrumes et jus d'orange) et si vous les mangez pendant le petit déjeuner, assurez-vous d'attendre un peu plus longtemps avant de brosser.

Quand vous brossez-vous habituellement les dents? Faites-nous savoir dans les commentaires.