La plupart d'entre nous utilisent de l'huile d'olive comme huile de cuisson et de trempage, mais en fait, il vous permettra d'obtenir le maximum d'avantages. Il est connu pour ses effets positifs sur le cœur, mais les merveilles qu'il peut faire pour votre corps va bien au-delà.
Nous à côté vif Comprenez que l'idée d'avoir une cuillère à soupe d'huile sur un estomac vide peut ne pas sembler très attrayante, mais elle a tellement d'effets incroyables sur votre corps, cela vaut la peine de l'essayer.
L'huile d'olive est un ingrédient essentiel dans de nombreux produits cosmétiques, et il peut également profiter à votre peau dans le cadre de votre alimentation. Il réduit les rougeurs et l'enflure et peut garder votre visage sans rides plus longtemps. L'huile d'olive a de puissantes propriétés antibactériennes et sert de désinfectant naturel.
De nombreuses études ont montré que après un régime méditerranéen, qui est riche en huile d'olive, a un effet positif sur le poids corporel. Plus de 180 personnes ont participé à une étude de 3 ans qui a prouvé que manger de l'huile d'olive les a aidés à perdre du poids.
Manger de l'huile d'olive aide régulièrement à éliminer une accumulation de plaques à l'intérieur de vos cellules cérébrales. Ces plaques peuvent provoquer une maladie d'Alzheimer, la maladie mentale la plus courante au monde. Les personnes qui mangent régulièrement de l'huile d'olive ont une meilleure mémoire que celles qui entretiennent un régime faible en gras.
Les oligo-éléments de l'huile d'olive peuvent bénéficier aux personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Cela fonctionne mieux lorsqu'il est combiné avec l'huile de poisson, une riche source d'acides gras oméga-3. Les composés trouvés dans l'huile d'olive extra vierge améliorent la résistance aux poignées, les douleurs articulaires et la raideur matinale causée par l'arthrite.
Enrichir votre alimentation avec de l'huile d'olive et d'autres aliments avec des acides gras oméga-3 réduit l'inflammation dans le corps. Ceci, à son tour, peut aider à prévenir ou guérir diverses affections cutanées causées par l'inflammation.
Certains types de bactéries qui vivent dans votre estomac peuvent provoquer des ulcères de l'estomac. Il a été prouvé que l'huile d'olive lutte contre les bactéries dommageables, dont certaines résistent aux antibiotiques. Seulement 30 grammes d'huile d'olive extra vierge par jour peuvent tuer des bactéries nocives en aussi peu que 14 jours.
L'huile d'olive extra vierge pourrait être le secret pour réduire la glycémie. Il protège votre corps contre le diabète de type 2 et peut réduire son risque de plus de 40%.
L'huile d'olive fait-elle déjà partie de votre alimentation? Avez-vous remarqué comment cela affecte votre corps?