Il semble que beaucoup de gens aient commencé à transporter une bouteille d'eau où qu'ils aillent et c'est une bonne façon de rester hydratée. L'eau nous aide à transporter les nutriments corporels, à créer une salive, à maintenir notre température corporelle, et plus encore. Cependant, boire trop (comme plus d'un litre par heure) peut en fait créer des problèmes de santé qui peuvent faire le contraire, et vous devez en être conscient.
Nous à côté vif ont été stupéfaits lorsque nous avons découvert les mauvais effets de boire trop d'eau et nous voulions partager nos résultats avec vous tous.
L'un des problèmes d'estomac les plus courants que les gens éprouvent, en particulier les femmes, sont des ballonnements. Boire trop d'eau peut vous donner l'impression d'avoir mangé un repas entier et que vous vous sentiez gonflé. De plus, si vous buvez rapidement de l'eau, vous ingérez probablement de l'air et cela peut vous donner le sentiment de plénitude. Heureusement, ce n'est qu'un problème temporaire.
Lorsque vous buvez une énorme quantité d'eau combinée à manger des aliments trop salés, peut provoquer une rétention d'eau, également appelée œdème. C'est à ce moment que les niveaux de sodium dans notre corps sont trop élevés et que l'eau potable peut provoquer un gonflement, en particulier dans les membres inférieurs. La même chose peut aussi arriver à nos mains.
Dans les derniers stades, et comme l'œdème est une condition du cerveau qui affecte le tronc cérébral, il peut également provoquer un dysfonctionnement dans le système nerveux central.
Lorsque nous consommons trop d'eau, les cellules de notre cerveau peuvent commencer à gonfler. Cela augmente la pression sur le crâne. 2 des symptômes qui peuvent faire surface comme un signe que nous avons trop d'eau sont des nausées et des vomissements.
Nous sommes souvent incapables de repérer facilement les symptômes de la consommation trop d'eau, en particulier dans les premiers stades. L'un des signes les plus courants que vous pourriez vivre est un mal de tête. De plus, vous pourriez vous sentir nauséeux, confus et désorienté.
Certains symptômes plus graves de l'intoxication en eau peuvent être une double vision, des difficultés à respirer, une augmentation de la pression artérielle et une somnolence.
Pour maintenir le sang, la fonction musculaire saine et la fréquence cardiaque, nous avons besoin d'électrolytes. Cependant, boire trop d'eau diminue le nombre d'électrolytes dans notre corps. Lorsque ces niveaux sont faibles, nous pourrions ressentir des spasmes et des crampes musculaires.
Combien d'eau buvez-vous? Avez-vous déjà remarqué des symptômes de surhydratation?