Si vous avez déjà apprécié votre plat japonais préféré et que vous vous êtes réveillé le lendemain matin, il est gonflé, vous connaissez peut-être ce que Julianne Moore appelle un «visage de sushi». L'actrice dit qu'elle ne mange jamais de sushis la veille d'un grand événement parce qu'elle sait que son visage sera gonflé. Bien que nous associons généralement certains aliments aux ballonnements d'estomac, en fait, certains d'entre eux peuvent également rendre votre visage gonflé.
Nous à côté vif Aimez également les sushis et nous ne sommes pas prêts à l'abandonner complètement. Nous avons décidé de découvrir ce que les autres aliments ont tendance à nous rendre gonflés ainsi que ce que nous pouvons faire à ce sujet.
Manger trop de sel fait retenir votre corps, ce qui entraîne des ballonnements et vous donne un aspect gonflé le matin. Bien qu'il puisse y avoir de nombreux facteurs qui provoquent des ballonnements, y compris une mauvaise digestion, un stress et des allergies alimentaires, les experts médicaux recommandent de réduire votre apport en sel si vous voulez vous réveiller prêt pour la caméra.
Si vous avez l'impression d'avoir pris du poids après une journée à glucides, ce n'est pas exactement vrai. Vous ne pouvez pas gagner de livres après un repas ou 2, mais pour chaque gramme de glucides que vous mangez, votre corps conserve 3 à 4 grammes d'eau, ce qui à son tour provoque des ballonnements. Si vous connaissez ce problème, optez pour du pain et du riz de blé entier au lieu du pain blanc et des pâtes. Ces aliments sont riches en fibres, ce qui aide à lutter contre l'inflammation et les ballonnements faciaux.
Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée aide à réduire également la rétention des liquides et les risques de ballonnements. Avoir un verre d'eau après un repas aide votre corps à se débarrasser du sodium et l'encourage à abandonner un excès de liquide. L'eau potable avant un repas aidera non seulement à prévenir les poches du visage, mais peut également vous empêcher de trop manger.
Même si de nombreux produits laitiers, comme le lait et le fromage, peuvent provoquer des poches, le yaourt peut réellement aider à faire des ballonnements. Une tasse de yaourt sans sucre contient des cultures et des probiotiques actives qui réduisent le gaz dans votre corps et pourraient aider à gonfler le visage.
Éclabousser votre visage avec de l'eau froide le matin peut rapidement réduire les poches. L'eau froide restreint les vaisseaux sanguins et aide à minimiser l'enflure. Une compresse fraîche est également l'une des correctifs les plus faciles et les plus rapides pour les sacs à vue et les poches du visage globales. Appuyez doucement sur un chiffon humide propre sur vos yeux pendant quelques minutes pour éliminer rapidement l'enflure sous vos yeux.
Avez-vous déjà eu un «visage de sushi»? Connaissez-vous d'autres hacks pour vous débarrasser des poches que vous pouvez partager avec d'autres siders brillants?