Les couvertures pondérées pèsent de 5 à 30 livres et peuvent vous offrir des avantages thérapeutiques. En effet, ils imitent une technique connue sous le nom de pression profonde. En fait, la pression peut être décrite comme se sentant comme si quelqu'un vous embrasse. Au début, cette couverture a été utilisée par les thérapeutes, mais elle peut vous offrir des avantages différents quotidiennement.
Nous à côté vif Comprenez à quel point le sommeil peut être important et nous recherchons toujours différentes façons de vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Après avoir appris les avantages de la couverture pondérée, vous pourriez découvrir que c'est exactement ce que vous avez recherché.
La couverture pondérée simule une pression qui ressemble à un câlin chaud et sûr. Un câlin est très important car il a le pouvoir de créer une sensation de relaxation en raison de la libération de l'ocytocine hormonale. Dans le même temps, votre fréquence cardiaque pourrait devenir plus lente et votre tension artérielle pourrait diminuer, ce qui assouplira votre corps et améliorera votre sommeil.
La couverture pondérée simule une touche profonde qui pourrait vous fournir une sensation apaisante. C'est formidable de l'utiliser pour vous sentir calme et à l'aise, ce qui vous aidera à vous endormir plus rapidement. De plus, si vous souffrez d'anxiété ou de TDAH, vous remarquerez peut-être que vos symptômes deviendront moins intenses.
L'école peut être un vrai défi, surtout si vous êtes un étudiant qui a un trouble sensoriel comme l'autisme. Les salles de classe, le bruit et les couloirs peuvent devenir écrasants pour vous et cela pourrait vous bouleverser et vous frustrer. La couverture pondérée applique une pression douce et pourtant ferme qui pourrait aider à apaiser l'anxiété causée par les troubles sensoriels et vous aider à dormir reposant.
La couverture peut vous aider à «fondre» votre corps pendant que vous dormez et créez un effet calmant. Ensuite, en combinaison avec la pression, cela pourrait vous aider avec des douleurs mentales et physiques. Cela pourrait conduire à réduire vos analgésiques et à vous sentir plus rafraîchi le matin.
Vous pourriez ressentir de la fatigue en raison d'un manque de sommeil ou d'un sommeil de mauvaise qualité. Même si vous pensez que vous dormez une bonne nuit tous les soirs, vous n'en obtenez peut-être pas un repos et cela peut être la raison pour laquelle vous vous réveillez fatigué. Le changement de couverture régulière pour un pondéré peut améliorer votre qualité de sommeil. Vous pourriez commencer à vous endormir plus vite, dormir plus longtemps, et même enfin vous sentir reposé lorsque vous vous réveillez.
Si vous avez affaire au stress et à ses symptômes inconfortables, vous pourriez avoir besoin de plus de produits chimiques de lutte contre l'humeur, la sérotonine. La pression profonde de la couverture pondérée peut aider à produire plus de sérotonine, ce qui réduit l'hormone de stress. Cela pourrait vous aider à vous sentir plus détendu et même à faciliter la tristesse.
Vous pourriez bénéficier de la touche thérapeutique de la couverture pondérée. Cela pourrait vous aider à gérer des événements traumatisants et à faciliter d'autres troubles mentaux comme la dépression et même un trouble obsessionnel-compulsif. Même si le TOC est unique pour tout le monde - tout comme avec le stress, il est lié à de faibles niveaux de sérotonine. La pression profonde pourrait fonctionner comme une thérapie en augmentant la sérotonine et en maintenant les symptômes de TOC sous contrôle.
Le syndrome des jambes agités peut être un fardeau lorsque vous dormez. En effet, les picotements sont les plus évidents la nuit et peuvent perturber votre sommeil. Même si les chaussettes de compression peuvent vous aider un peu, elles peuvent se sentir mal à l'aise car elles sont serrées. De l'autre côté, une couverture pondérée peut vous aider à vous sentir plus à l'aise et à vous fournir la pression de relaxation dont vos jambes ont besoin.
Utilisez-vous une couverture pondérée? Avez-vous remarqué d'autres avantages? Comment une couverture pondérée pourrait-elle vous aider?