«Face au sucre», une moustache au-dessus de votre lèvre supérieure, et même l'infertilité - ce ne sont que quelques effets liés à la consommation du cristal blanc insidieux - le sucre. Le retirer de nos assiettes et de nos tasses peut ne pas nous transformer en super-héros, mais cela peut certainement améliorer notre vie et notre santé.
Nous à côté vif J'adore un gâteau ou un coke occasionnel, nous avons donc décidé de découvrir ce qui arriverait à notre corps si nous rangeons le sucre, au moins pendant un petit moment. Et les faits que nous avons découverts nous ont donné envie de compter le nombre de bonbons que nous avons mangés aujourd'hui. Jetons-les ensemble.
Le sucre est connu pour sa capacité à nous donner de l'énergie en déclenchant de l'insuline dans notre sang. Mais l'insuline est très similaire aux hormones responsables de la grossesse. Si nous consommons trop de sucre raffiné, il y a tellement d'insuline dans notre corps qu'il est confondu avec les hormones qui aident les cellules d'œufs à maturité, donc notre corps commence à travailler pour réduire le niveau de ces hormones. En conséquence, il y a moins d'œufs à maturation dans notre corps et il devient plus difficile pour une femme de tomber enceinte.
En entrant dans notre corps, le sucre influence nos capacités mentales ainsi que notre maîtrise de soi. Des études montrent que le sucre a un effet addictif sur certaines parties de notre cerveau. Lorsque nous mangeons du sucre, notre hormone provoquant la faim augmente et nos hormones suppressives de la faim plus bas. Nous commençons ensuite à avoir envie de plats riches en calories comme des biscuits ou des pizzas, et nous avons également tendance à trop manger.
Lorsque notre estomac nous dit de manger quelque chose de sucré, notre cerveau dit «non», et voici pourquoi. Des études ont révélé que même si nous ne prenons pas de poids en mangeant du sucre, notre cerveau ressent toujours l'inconfort, car nos fonctions cognitives peuvent devenir plus lentes. Nous avons peut-être altéré la mémoire et nous affaiblir dans notre prise de décision. De plus, notre cerveau peut perdre son volume et devenir plus petit dans certaines zones, ont révélé des études.
Manger trop de sucre peut conduire à des troubles de l'humeur et même à la dépression, affirment les scientifiques. Les régimes riches en sucres raffinés peuvent rendre l'anxiété plus forte et empêcher les gens de profiter de leur vie avec des émotions saines. Cela se produit parce que le sucre raffiné draine la vitamine B de notre corps, et c'est l'un des principaux agents responsables de notre humeur. Étonnamment, les médecins ont utilisé de l'insuline pour traiter non seulement le diabète, mais aussi la dépression, et ce traitement a montré de bons résultats.
Le syndrome de la brasserie automatique est une condition où la nourriture est fermentée dans notre intestin et ce processus ressemble beaucoup à la bière de brassage. Nous pouvons même nous sentir ivres à cause de cela, car pendant ce processus, l'éthanol est produit et libéré dans notre circulation sanguine. Nous avons tous une fermentation dans notre intestin, mais le sucre aggrave et transforme ce processus naturel en la fête de la levure et des bactéries.
Lorsque nous pensons au sucre, il est souvent associé à la prise de poids. Mais les dermatologues sont également préoccupés par cet «ennemi blanc». Ils affirment que le sucre provoque un stress hormonal, ce qui conduit à un mauvais teint et a un nom spécial - «Face au sucre». Les caractéristiques du «visage de sucre» sont une teinte grise de la peau, des sourcils éclairés, des taches sur tout le visage et une peau plus mince.
Selon les dermatologues, le sucre peut provoquer une amincissement des cheveux et une perte de cheveux. Cela se produit parce que l'augmentation du niveau de glucose provoque des niveaux inégaux d'hormones comme l'insuline et les stéroïdes, et l'équilibre hormonal se transforme en montagnes russes. Le cuir chevelu n'est alors pas bien nourri et nous pouvons commencer à perdre les cheveux. Le bon régime ne sera pas en mesure de restaurer les dommages qui ont déjà été causés, mais peuvent empêcher la perte de cheveux future, affirment les médecins.
Lorsque nous mangeons du sucre raffiné et transformé, nous pouvons faire face au problème des cheveux indésirables sur notre corps, affirment les scientifiques. Le sucre provoque un niveau accru d'insuline dans notre sang, ce qui provoque à son tour des niveaux de testostérone plus élevés. Cette hormone intensifie la croissance des cheveux et rend les cheveux plus pigmentés, et sa quantité excessive peut provoquer la croissance des cheveux noirs au-dessus de notre lèvre supérieure et sur notre ventre. Des niveaux d'insuline plus élevés et une résistance à l'insuline sont également liés au SOPK chez les femmes.
Le sucre peut non seulement déclencher de l'acné, mais il peut accélérer le vieillissement de notre peau, selon les scientifiques. En arrivant dans notre corps, le sucre participe à endommager le collagène de notre peau, et ce processus est encore plus accéléré par une lumière ultraviolette. Notre peau devient moins élastique et plus fragile, et elle a augmenté les rides et s'affaisser. Le sucre peut également supprimer l'hormone de croissance humaine, qui est responsable de notre métabolisme et de notre composition corporelle, et sans cette hormone, nous pouvons paraître et nous sentir plus âgés.
Il y a une opinion généralisée selon laquelle le sel rend nos os plus fragiles, car il élimine le calcium de notre corps lorsque nous faisons pipi. Mais les médecins sont encore plus préoccupés par un autre cristal blanc, ce qui peut être encore pire pour nos os, et c'est du sucre. Des recherches récentes ont montré que le sucre rend difficile pour notre corps de métaboliser la vitamine D et qu'il dépouille en fait nos os de calcium, de magnésium et d'autres nutriments. Cela pourrait conduire à l'ostéoporose, et notre tissu osseux devenant fragile.
Bien que cela puisse sembler une bonne idée de vous noyer dans des bonbons et des chocolats lorsque vous êtes sur vos règles, les gynécologues affirment que le sucre peut en fait aggraver les choses. Selon les médecins, le sucre peut aggraver les crampes car il provoque une inflammation. De plus, vous pouvez avoir des ballonnements, des douleurs abdominales et des gaz abdominaux, et ceux-ci peuvent aggraver votre état lorsque vous êtes sur vos règles.
Lorsque nous consommons du sucre régulièrement et en avons un niveau élevé dans notre sang, nous pourrions désactiver notre propre immunité, affirment les scientifiques. Le sucre influence les globules blancs, qui sont responsables de la lutte contre les bactéries et les virus. En buvant une bouteille d'un litre de soude ou en mangeant 100 grammes de sucre, nous réduisons l'activité des cellules immunitaires de 40%, ce qui signifie que notre immunité sera désactivée pendant 4 à 5 heures.
Connaissez-vous une personne qui aime trop le sucre? Taguez-les dans les commentaires.