Vous pourriez souvent vous demander comment votre respiration sent, mais vous ne pouvez pas toujours dire si vous avez une mauvaise haleine. C'est quelque chose que vous devriez certainement en être conscient, et il existe plusieurs façons d'évaluer manuellement s'il est temps de vous brosser les dents. À moins que nous ne parlons d'halitose, qui est une mauvaise haleine chronique et devrait vous envoyer directement chez le dentiste ou le médecin. Essayez de lécher l'intérieur de votre poignet, par exemple, et reniflez-le par la suite. Cela devrait vous donner une idée de la façon dont votre respiration sent.
côté vif se soucie de vous et veut vous montrer 8 façons qui peuvent indiquer que votre respiration n'est pas aussi fraîche qu'un bâton de gomme de menthe poivrée.
Après avoir léché l'intérieur de votre poignet, attendez 5 à 10 secondes, puis reniflez-le. Cela devrait vous donner une idée précise de la façon dont votre souffle sent. Si vous ressentez une mauvaise odeur, cela peut être dû au revêtement de soufre de votre langue.
Faites-le pour que votre doigt touche l'arrière de votre bouche. Parfois, les pierres recouvertes de bactéries peuvent apparaître sur les amygdales à l'arrière de votre gorge et elles pourraient être les responsables de la mauvaise odeur. Une fois que la salive sèche, sentez votre doigt.
Prenez un verre propre et respirez à l'intérieur. Ensuite, mettez le même verre autour de votre nez et respirez brusquement. L'odeur que vous sentez devrait vous aider à évaluer votre propre souffle. Vous pouvez également utiliser un sac en plastique inodore. Essayez d'en trouver un dans votre cuisine. Expirez profondément à l'intérieur et prenez ensuite un gros reniflement.
Regardez la gaze par la suite. A-t-il un revêtement jaune-ish? Cela signifie qu'il y a aussi une odeur et qu'elle est causée par un niveau élevé de production de sulfure. Vous pouvez également essayer ce test avec un tissu.
Prenez une cuillère et grattez le dos de votre langue avec. Laissez-le sécher un peu et le sentez-le. Vous devez également vérifier le revêtement que vous avez retiré de la surface de votre langue.
Grattez de l'arrière de votre langue, et si vous remarquez que le revêtement sur votre langue est blanc, cela signifie que beaucoup de débris de nourriture, de bactéries ou de cellules mortes se sont rassemblées là-bas. Vous devriez nettoyer votre langue régulièrement. Si cela ne disparaît toujours pas dans quelques semaines, vous devriez vérifier auprès de votre médecin. Une langue rose et claire est une indication de bonne santé bucco-dentaire.
Choisissez le fil sans odor pour ce test afin qu'il n'influence pas le résultat. Floss entre vos dents - exactement comme vous le faites pendant votre routine quotidienne - et reniflez-la par la suite. Cela devrait révéler votre propre odeur. La mauvaise haleine peut également provenir de la nourriture coincée entre vos dents.
Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec votre respiration ou même si vous allez juste pour un bilan de routine, demandez de l'aide à votre dentiste. Il peut effectuer un test de halimètre, qui détermine le niveau de composé de soufre volatil (VSC) dans votre bouche. Un niveau élevé signifie une prolifération de bactéries, soit à partir de votre intestin ou de votre bouche.
Votre dentiste peut également effectuer un test organoleptique, où il teste votre souffle à travers une paille en plastique.
La mauvaise haleine peut se produire pour de multiples raisons, d'une mauvaise hygiène buccale aux maladies des gencives et à la carie dentaire. Ne pas utiliser la bonne brosse à dents ou ne pas le changer tous les 3 à 4 mois peut augmenter vos chances de développer une halitose. Dans certains cas rares, la mauvaise haleine peut indiquer certains problèmes de santé sous-jacents, alors allez voir un médecin si cela persiste.
La nourriture est également importante. Si vous suivez un régime riche en protéines et faibles en glucides, vous pourriez ressentir la soi-disant «souffle de chameau». Cela se produit parce que votre corps est dans un état de cétose, un état métabolique où votre corps décompose les cétones au lieu du glucose.
Vous ne pouvez pas réellement dire si vous avez une mauvaise haleine en respirant dans vos mains en coupe, ce qui est un geste très populaire. La raison en est que la mauvaise haleine provient des gaz produits à l'arrière de votre langue, et lorsque nous parlons, notre odeur provient de là. Cela n'arrive pas comme ça lorsque nous explosons entre nos mains, donc nous pourrions le manquer.
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