Les pleurs peuvent ne pas être notre passe-temps préféré, mais si nous le laissons de temps en temps, nous pouvons en réellement tirer plus d'avantages que nous le ferons simplement. En versant quelques larmes, nous ne montrerons pas notre côté plus faible - nous aidons réellement nos yeux et le reste de notre corps de différentes manières. En fait, dans certaines situations, cela peut même nous aider à nous endormir plus rapidement.
Nous à côté vif Essayez de regarder les choses de manière optimiste, ce qui nous a aidés à trouver une poignée de bonnes choses qui viennent avec les pleurs.
Lorsque nous n'avons pas eu la chance de boire suffisamment d'eau pendant une journée bien remplie, nous avons généralement soif et peut-être un peu déshydraté. Eh bien, nos yeux ne sont pas différents car ils doivent également rester hydratés et obtenir de l'eau. Ainsi, lorsque nous pleurons, nous aidons nos yeux à se réhydrater et cela pourrait augmenter notre concentration et améliorer la vision.
De plus, chaque jour, nous sommes exposés à beaucoup de poussière, de saleté et de débris, qui peuvent tous facilement irriter nos yeux. En fait, il peut potentiellement faire du mal et même aggraver notre vision. Les pleurs aideront à les nettoyer et à éliminer tous les irritants, mais la meilleure partie est que les larmes contiennent du lysozyme. Il s'agit d'un produit chimique antibactérien qui aide les yeux à lutter contre l'infection.
Nos conduits de larmes sont liés à l'intérieur de notre nez. C'est pourquoi notre nez devient coulant lorsque nous pleurons. Mais c'est ce dont nous bénéficions. Il élimine les irritants et les bactéries de notre nez, tout comme il le fait avec nos yeux.
Le tout premier cri qu'un bébé a après sa naissance est ce qui aide à éliminer tout liquide supplémentaire dans la bouche, le nez et les poumons. Il aide également les poumons à s'adapter au nouveau monde.
Les pleurs aident également les bébés à mieux s'endormir la nuit. Dans une étude où les bébés ont été mis au lit avec des pleurs contrôlés, il a été découvert que les pleurs augmentaient la longueur du sommeil et réduisaient en fait le nombre de fois où ils se sont réveillés pendant la nuit. En fait, même un an plus tard, les pleurs n'affectent pas les niveaux de stress chez les nourrissons ni ne affectent la liaison entre les parents et les enfants.
Les pleurs ne se produisent pas seulement lorsque nous nous sentons tristes. Certaines personnes pleurent même quand elles sont stressées, effrayées ou très heureuses. Les chercheurs croient que pleurer de ces différentes manières peut nous aider à restaurer notre équilibre émotionnel. Lorsque nous pleurons d'être extrêmement effrayé ou heureux, c'est un moyen pour le corps de se remettre d'une émotion forte.
Les larmes émotionnelles sont celles qui ont plus d'avantages pour la santé. Bien que davantage de recherches soient menées pour le confirmer, on pense qu'ils contiennent des hormones de stress et d'autres toxines. Il est théorisé que les pleurs rincent ces choses de notre corps.
Nous avons tendance à nous sentir généralement mieux après avoir eu un bon cri, et il y a une raison à cela. Parce que les pleurs débarrassent notre corps d'hormones et de toxines, cela réduit les niveaux de stress. Cela nous aide à développer un système immunitaire plus fort et réduit les chances de prendre du poids.
De plus, comme nous nous sentirons moins stressés, notre tension artérielle peut également diminuer et nous aider à nous endormir plus rapidement.
En plus de pleurer d'être apaisant, les larmes émotionnelles aident à libérer les endorphines et l'ocytocine. Ce sont les mêmes produits chimiques qui font que les gens se sentent bien, ce qui peut aider à supporter la douleur émotionnelle et physique. C'est pourquoi verser quelques larmes peut réellement favoriser le bien-être et réduire la douleur.
À quelle fréquence pleurez-vous? Qu'est-ce qui vous fait pleurer le plus? Comment vous sentez-vous après un bon cri?
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Veuillez noter :Cet article a été mis à jour en juillet 2021 pour corriger le matériel source et les inexactitudes factuelles.