Hydrater votre peau, boire des sodas de régime et écouter de la musique sont toutes des habitudes quotidiennes auxquelles nous ne pensons souvent pas en termes de conséquences. Mais la vérité est que même les routines les plus courantes peuvent devenir addictives et nocives pour votre esprit et votre corps.
Pour vous informer, côté lumineux met en évidence les actions quotidiennes les plus courantes qui peuvent conduire à un comportement compulsif.
Hydrater la peau pendant une longue période peut oublier comment hydrater seul. Une étude a révélé que si vous arrêtez d'utiliser des crèmes atopiques sur votre corps, la peau peut rester sèche jusqu'à 3 semaines sans auto-hydratation. Mais la bonne nouvelle est que l'humidification naturelle peut être restaurée naturellement et progressivement.
Les sodas diététiques ont des édulcorants artificiels dans leur composition, et parce qu'ils sont aussi sucrés que le sucre, ils stimulent également les envies et les dépendances. C'est pourquoi passer de la soda normal à une version de régime n'est pas la meilleure approche si vous voulez perdre du poids.
Des études indiquent que les rayons ultraviolets libérés dans les lits de bronzage augmentent le flux sanguin cérébral dans les zones associées à la dépendance aux substances. C'est pourquoi les gens qui aiment bronzer à l'intérieur remontent souvent à une période plus courte, même s'ils n'en ont pas besoin.
Considéré comme une dépendance comportementale, l'envie d'appliquer le baume à lèvres est préoccupant pour un grand nombre de consommateurs. C'est parce que c'est un rituel qui offre du plaisir et peut devenir un acte obsessionnel, tout comme mordre les ongles ou arracher les cheveux.
Lorsque nous écoutons de la musique, la dopamine sort dans notre cerveau. Bien que cela puisse nous laisser sentir euphoriques et avoir plus envie, l'écoute de la musique est également liée à un certain nombre d'avantages, comme l'amélioration des performances cognitives, la diminution du stress et la levée de l'humeur.
Le blanchiment de vos dents est non seulement addictif, mais le trouble a également son propre nom:Bleachorexie. Il peut être considéré comme un problème dysmorphe corporel, car les gens ont tendance à toujours voir leurs dents comme sales et jaunes, même lorsqu'ils sont déjà parfaits blancs.
Les premiers stades de la chute amoureux ont des caractéristiques similaires à la toxicomanie, comme les envies, l'euphorie et l'anxiété. Cela se produit parce que les deux sensations stimulent la même zone du cerveau qui est responsable de la connaissance des expériences de récompense et de demande.
Selon les études, les gouttes oculaires des cycloplégiques peuvent être très addictives. Ceux-ci sont utilisés lors d'un examen de la vue pour voir la rétine ou pour traiter l'inflammation de la cornée. Un certain nombre de cas ont été signalés de personnes souffrant de retrait après avoir reçu un traitement impliquant ce type de chute des yeux.
L'achat compulsif est également considéré comme un type de dépendance comportementale. Ils sont attirés par les marques de créateurs et de luxe pour impressionner les autres et se sentir supérieurs. Cet acte entraîne une augmentation du niveau d'anxiété et d'isolement mais peut être traité avec une aide médicale.
L'acte de prendre constamment des selfies peut être considéré comme un trouble mental et est souvent observé chez les adolescents à faible estime de soi. Cette dépendance peut être vue sous 2 formes:la nécessité d'atteindre le selfie parfait et l'envie de recevoir de bons commentaires sur les réseaux sociaux.
Les endorphines, également connues sous le nom de produits chimiques «de bien-être», sont libérés lorsque vous obtenez votre corps percé. C'est pourquoi une ruée d'euphorie et de bonheur a lieu, ce qui fait que les gens deviennent dépendants de ce sentiment.
Quelle est votre habitude quotidienne préférée sans laquelle vous ne pouvez pas vivre?