Nous vivons à une époque où prendre soin de votre apparence est devenu non seulement la norme, mais un must. Cependant, beaucoup d'entre nous pensent souvent que seules les parties visibles du corps, comme le visage, le cou et les mains, nécessitent une attention particulière. Et très peu de gens sont préoccupés par des zones quelque peu invisibles qui peuvent révéler notre âge plus facilement que nous ne le pensons.
À côté vif , nous avons décidé de parler de transformations incontournables de certaines parties de notre corps qui se produisent en vieillissant. Nous voulons également partager quelques conseils qui peuvent vous aider à ralentir le processus de vieillissement.
Le niveau d'oestrogène, qui est l'hormone responsable des jeunes et de la santé de votre peau et de vos cheveux, diminue progressivement avec l'âge. Cela affecte également vos cils - ils deviennent plus courts, plus légers et plus cassants.
comment l'empêcher:
Pour éviter cela, les experts recommandent de retirer le maquillage des yeux avant de se coucher et de ne pas utiliser un cureur de cils trop souvent parce que le curling agressif peut endommager et même casser des poils fragiles sur les paupières. Si vos cils se sont affaiblis avec le temps, les conditionneurs et les sérums nourrissants peuvent aider à restaurer leur état.
Nos sourcils deviennent plus minces pour la même raison, et ils perdent leur éclat et leur couleur. En conséquence, ils deviennent presque invisibles, laissant vos yeux moins expressifs.
comment l'empêcher:
Vous pouvez retourner vos sourcils dans la façon dont ils étaient à l'aide de produits disponibles qui peuvent être trouvés à la maison ou des procédures de beauté professionnelles. À la maison, vous aurez besoin d'un crayon d'une teinte appropriée, d'une bonne brosse et d'un gel de fixation. Mais si vous voulez corriger la situation d'une manière plus radicale qui a un effet durable, optez pour le microblading des sourcils. Cependant, avant de décider de faire cette procédure, vous devez consulter un dermatologue pour éviter d'éventuelles complications.
Les cheveux gris sont l'un des signes les plus évidents du vieillissement. Mais à part cela, l'épaisseur et la structure des cheveux changent également avec l'âge. Les cheveux deviennent plus minces et plus clairs, et de nombreux follicules cessent de produire de nouveaux poils. En conséquence, la quantité de cheveux diminue et le cuir chevelu devient plus visible.
comment l'empêcher:
Vous ne pouvez pas faire reculer le temps, mais vous pouvez ralentir le processus de vieillissement de vos cheveux. Pour ce faire, choisissez les bons produits, n'oubliez pas l'hydratation et la nutrition, n'utilisez pas trop de shampooing et essayez de vous laver les cheveux au moins deux fois par semaine.
La raison pour laquelle notre nez pousse en longueur et s'allume avec l'âge est le remorqueur sans fin et la dégradation progressive des protéines, du collagène et de l'élastine dans votre peau, en particulier dans la pointe nasale.
comment l'empêcher:
Bien que ce processus soit complètement naturel, presque personne n'embrasse de tels changements. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez corriger la forme de votre nez sans aucune procédure nocive. Utilisez simplement le contouring simple.
Nos lèvres deviennent plus minces avec l'âge et leurs contours se brouillent. En effet, notre corps commence à produire moins de collagène. Cette substance est responsable de la force et de l'élasticité de la peau et donne forme aux lèvres. La lumière ultraviolette contribue également à ce processus. Il a un effet néfaste sur l'état de votre peau dans son ensemble.
comment l'empêcher:
Vous pouvez protéger vos lèvres des effets négatifs du soleil avec un baume et un rouge à lèvres qui ont des filtres UV. Et pour ramener vos lèvres à leur look frais, optez pour le maquillage permanent. Cependant, avant de prendre rendez-vous pour cette procédure, étudiez soigneusement les effets secondaires possibles et assurez-vous que le spécialiste a sa certification.
Des études montrent que le bassin d'une femme se rétrécit avec l'âge. Les os de cette partie du corps grandissent lorsqu'une femme est encore jeune, mais dès qu'elle atteint le pic de la fertilité, le processus devient inversé. Ainsi, le bassin d'une femme de plus de 70 ans est environ 8% plus étroit que l'une d'une femme d'âge moyen.
comment l'empêcher:
Hélas, vous ne pouvez rien y faire. La seule issue est de garder vos os en bonne santé aussi longtemps que possible. Pour ce faire, vous devez réviser votre alimentation en mangeant plus de légumes frais, des aliments riches en protéines et en calcium. L'entraînement régulier en force peut également aider à rendre vos os plus forts.
Les changements liés à l'âge dans les hormones rendent la couche la plus externe de notre peau (strate corneum) plus épais. De plus, le tissu sous-cutané devient plus mince avec l'âge. En conséquence, la peau devient sèche et serrée. Cela est particulièrement vrai dans la zone des pieds:la peau devient rugueuse, squameuse et est couverte de fissures.
comment l'empêcher:
Utilisez une crème hydratante quotidiennement pour prévenir l'écaillage et la tenue. Quant aux cors et aux callosités, un cosmétologue ou orthopédiste peut vous donner quelques remèdes.
Vos genoux doivent beaucoup bouger, il n'est donc pas surprenant que la peau sur eux s'étire. En plus de cela, les muscles et les ligaments du genou deviennent plus faibles avec l'âge, ce qui affecte l'apparence des jambes et provoque des douleurs et de l'inconfort.
comment l'empêcher:
Malheureusement, il est impossible de rendre vos genoux plus jeunes. Mais vous pouvez empêcher leur vieillissement en renforçant les muscles à l'aide de squats, de marche régulière et de vélo.
La zone des aisselles peut également révéler votre âge. La peau y est très sensible et perd son élasticité assez tôt.
comment l'empêcher:
Au lieu de vous cacher vos épaules sous des vêtements, essayez de retarder le remontée de votre peau sous les aisselles aussi longtemps que possible. Votre zone d'épaule nécessite le même niveau d'exercice que vos abdos. Alors n'oubliez pas de vous concentrer sur ce domaine lorsque vous vous entraînez. Pour tonifier vos triceps, essayez de faire des pompes et d'autres exercices de construction de triceps.
Le passage du temps peut affaiblir les minuscules muscles qui contrôlent la taille de la pupille de vos yeux. L'élève devient plus petite et moins sensible aux changements de lumière. C’est pourquoi les gens dans la soixantaine ont besoin de 3 fois plus de lumière pour lire confortablement par rapport à ceux de la vingtaine. Les petits élèves rendent plus difficile la nuit.
comment l'empêcher:
Malheureusement, il est difficile de prévenir les changements dans les structures intérieures des yeux. Les examens ophtalmologiques réguliers, une alimentation appropriée et le maintien de la glycémie et des taux artériels normaux vous aideront à éviter de graves changements de vue dans la vieillesse.
Pensez-vous qu'il est possible de prévenir les changements liés à l'âge à l'aide de l'exercice et une bonne alimentation? Ou nécessite-t-il des mesures radicales? Partagez votre opinion dans les commentaires ci-dessous.