Qu'arrive-t-il à votre corps si vous buvez du thé noir tous les jours

Le thé noir n'est pas vraiment noir. En Chine, ce thé est appelé «thé rouge» en raison de sa couleur. Et le boire quotidiennement peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Certaines personnes l'utilisent même comme alternative au café en raison de sa teneur en caféine comparable. Mais cela peut également comporter des risques si vous avez trop de tasses par jour.

Nous à côté vif a fait des recherches et rassemblé certains de ces avantages, et quelques risques potentiels, de boire ce type de thé spécifique.

Il peut réduire la pression artérielle.

On estime que 26% de la population mondiale a une pression artérielle élevée et cela peut entraîner de graves problèmes. Même si l'effet peut être faible, les études montrent que boire du thé noir régulièrement peut aider à diminuer cela.

Le thé noir peut aider avec le cholestérol.

Un adulte sur 3 a un cholestérol élevé. Mais les hommes présentent généralement un risque plus élevé que les femmes. Les chercheurs ont découvert que l'inclusion de thé noir dans votre alimentation peut réduire votre taux de cholestérol d'une quantité importante.

Il peut combattre les cavités.

Le thé, en général, peut offrir plusieurs avantages à la santé bucco-dentaire globale. Mais le thé noir, en particulier, contenait des composés qui tuent les bactéries responsables des cavités.

Le thé noir pourrait aider à prévenir le diabète.

Environ 422 millions de personnes souffrent de diabète. Le type 2 représente environ 90 à 95% de tous les cas diagnostiqués, cependant, il a été constaté que la consommation de thé noir peut réduire la quantité de sucre dans votre sang, et par conséquent abaisser vos chances de développer cette maladie.

Le thé noir peut vous donner des maux de tête.

Boire de grandes quantités de thé noir chaque jour peut venir avec ses effets secondaires. Certains d'entre eux sont des maux de tête, des migraines et de la nervosité. Le tout causé par sa teneur élevée en caféine.

Cela peut également provoquer de l'anxiété et de la difficulté à dormir.

Bien que cela puisse vous donner un coup de pouce d'énergie, la caféine trop consommatrice du thé noir peut contribuer à la montée de votre anxiété et à vos niveaux de stress. Il peut également perturber votre cycle de sommeil et affecter votre capacité à s'endormir.

Buvez-vous du thé tous les jours? Quel est votre genre préféré? Préférez-vous le thé chaud ou le thé glacé?