Selon une enquête britannique, le BRIT moyen passe un peu plus de 3 heures par semaine aux toilettes. Cela dépasse de loin les 10 à 15 minutes recommandés par jour, soit environ 1 heure et 45 minutes par semaine. Et si vous vous demandez comment ce temps passe, les téléphones portables sont votre réponse. Il ne devrait pas être surprenant que 75% des Américains aient admis avoir utilisé leur téléphone pendant les toilettes.
côté vif aimerait vous avertir des 6 raisons alarmantes que vous ne devriez pas passer plus de 15 minutes sur les toilettes.
Les téléphones peuvent transférer et ramasser germes avec succès. Ils peuvent transférer les germes de leur surface vers vos zones privées lors de l'essuyage. Ils peuvent également ramasser les germes de n'importe quelle surface de la salle de bain pendant que vous vous lavez les mains ou les rinçages.
Des études ont montré que les téléphones sont responsables de la propagation du SARM Superbug dans les environnements de soins de santé. Cela peut signifier qu'un patient aléatoire pourrait finir par être infecté.
Selon les médecins, assis de 1 à 15 minutes sur les toilettes est la norme. Passer plus de temps que cela met une pression inutile sur votre rectum . Et les hémorroïdes sont l'un des symptômes les plus graves, suivis d'un prolapsus rectal.
Dans ce dernier cas, votre rectum commence à abandonner. Bien que cela semble très effrayant, les médecins ne pensent pas que ce soit un état d'urgence à moins que vous ne le laissiez non traité.
Les téléphones garderont non seulement votre cerveau en mode stress, mais ils vous distribueront également à vos activités quotidiennes. Si vous devez faire une pause pendant la journée, essayez de méditer ou de faire quelques exercices . En activant votre corps, vous activerez également votre cerveau. De plus, lorsque vous mangez votre repas, essayez de l'apprécier et de ne pas vous précipiter.
Si la méditation n'est pas votre truc, vous pouvez vous tourner vers les livres . La lecture vous gardera concentré sur les mots et non intéressé par votre téléphone. Vous serez simplement détaché de tout ce qui vous dérange et vous insérez dans un monde alternatif.
Une étude en 2016 a révélé que de nombreux participants ont utilisé leur téléphone afin de supprimer les sentiments et les émotions négatifs. De plus, la même étude a montré que les étudiants utilisaient leurs téléphones pour combattre leur ennui . En conséquence, l'utilisation continue des téléphones comme stratégie d'adaptation pourrait avoir un impact grave sur notre santé mentale.
Un résultat positif de l'étude a été que les téléphones aident réellement certaines personnes à faire face à des situations stressantes. Cependant, une étude de 2014 a montré que le fait d'être loin de leur téléphone peut être très stressant pour de nombreux milléniaux.
Selon la recherche, nous passons tous en moyenne 90 minutes par jour sur nos téléphones, soit environ 3,9 ans dans notre vie. Cela signifie que les téléphones peuvent distraire us de nos emplois et de nos activités quotidiennes. Selon cette étude, les employés perdent environ 5 heures par semaine sur des choses non liées au travail.
Ainsi, au lieu de travailler, de nombreuses personnes ont admis vérifier leurs e-mails personnels et vérifier leurs médias sociaux alors qu'ils devraient réellement travailler.
L'un des 3 principaux symptômes de la dépendance au téléphone est la peur de quitter votre maison sans votre téléphone. Les 2 autres sont une crainte que vous ne puissiez pas envoyer ou recevoir des SMS et un faux sentiment que vous recevez des alertes. Bien que de nombreux scientifiques n'utiliseront toujours pas le mot «dépendance» confortablement, il y a des indications que c'est bien ce qui se passe.
La plupart des dépendances sont liées à la transmission de la dopamine. Les téléphones offrent la même expérience de bien-être, les utilisateurs étant heureux à chaque fois qu'ils interagissent avec quelqu'un. Les résultats négatifs de l'utilisation excessive du téléphone incluent faible estime de soi , anxiété, et même dépression.
Vous êtes-vous déjà senti consommé par votre téléphone? Avez-vous essayé de réduire votre temps d'écran et si oui, avez-vous remarqué des changements dans votre santé globale?