Nous avons tous notre propre façon de nous asseoir et d'être à l'aise, mais ce n'est pas parce que nous nous sentons à l'aise que cela est vraiment bon pour nous. En fait, l'une des façons les plus populaires de s'asseoir, qui est avec les jambes croisées, peut avoir beaucoup d'effets négatifs sur nous, et nous devons sérieusement envisager de l'arrêter. Il est important d'apprendre à s'asseoir tout le temps - non seulement c'est bon pour tout votre corps, mais cela renforce également votre confiance en vous.
côté vif essaie toujours de surveiller votre santé, nous aimerions donc vous montrer 5 raisons pour lesquelles vous devriez éviter de vous croiser les jambes.
Lorsque vous vous asseyez avec des jambes croisées pendant de longues périodes, cela peut provoquer une condition appelée paralysie nerveuse. Pendant cela, vous devenez incapable de soulever votre pied, cela peut provoquer un engourdissement dans les muscles, et vous pourriez même finir par blesser votre nerf péronier.
Selon cette étude, le passage des jambes au niveau du genou augmente considérablement votre tension artérielle. Il a également été confirmé qu'il n'y avait pas de pic de pression artérielle lors de la traversée des jambes aux chevilles, et heureusement pour nous, ces pics de sang n'étaient que temporaires. Cependant, il est conseillé d'éviter de croiser les jambes si vous êtes une personne souffrant d'hypertension artérielle.
Selon cette étude, s'asseoir avec les jambes croisées pendant plus de 3 heures par jour peut provoquer des inclinaisons latérales à l'épaule et pelvien, et elle peut aligner la tête plus loin en avant. Cela peut également entraîner un désalignement de votre colonne vertébrale, et une mauvaise posture entraîne une douleur et une raideur dans les muscles.
Croiser les jambes n'est pas seulement mauvais pour votre posture, mais cela peut également causer de la douleur dans vos articulations. Cela pourrait blesser votre cou, votre bassin, votre bas du dos et vos genoux. Et vous devriez surtout éviter de croiser les jambes si vous avez déjà des douleurs au genou.
Évitez de vous croiser les jambes pendant la grossesse - c'est totalement sûr pour le bébé, mais cela pourrait provoquer un gonflement de la cheville et des crampes aux jambes. Si vous ressentez l'un de ces effets, essayez de vous asseoir avec les deux pieds sur le sol ou de les élever.
Êtes-vous quelqu'un qui traverse les jambes lorsqu'ils sont assis? Allez-vous essayer de désapprendre cette habitude maintenant?