Comment la posture de la langue peut changer votre visage

Un double menton se forme en raison de la génétique, du vieillissement et de la prise de poids. Mais, en fin de compte, il y a une autre raison:une mauvaise posture de la langue. La bonne nouvelle est qu'il est possible de se débarrasser de cette fonctionnalité physique. Les jeunes, avec une peau serrée, peuvent améliorer considérablement leur contour de visage après avoir retiré la graisse.

Ici à côté vif , Nous avons compris ce que nous avons tous fait de mal. Maintenant, il est temps de corriger la posture de votre langue et enfin d'obtenir cette magnifique mâchoire que vous garderez pour toujours.

Ce que nous appelons généralement un «double menton», c'est la plénitude qui se forme sous le menton. Nous avons tous un peu de graisse là-bas, et c'est normal. Cependant, notre muscle platysma, qui relie le cou au menton, peut s'affaiblir. Dans ce cas, plus de graisses peuvent s'accumuler ici, provoquant la plénitude. Cette graisse supplémentaire qui se forme au-dessus du platysma sous notre menton s'appelle la «graisse pré-platysmique», et c'est ce qui crée le double menton.

Une mauvaise posture de la langue desserre le muscle et un double menton commence à se former. Les spécialistes disent que si nous apprenons à positionner correctement la langue, il est possible de se débarrasser du double menton et d'améliorer la mâchoire. Cela se produit parce que la position correcte contient toute la structure faciale.

La bonne posture consiste à toujours vous reposer sur la partie supérieure de votre bouche, y compris le tiers inférieur de celui-ci. Vous pouvez apprendre à le positionner correctement en faisant plusieurs exercices et en vous regardant reposer correctement votre langue au début lorsque vous vous y habituez.

Exercice 1

Mettez la pointe de votre langue sur le toit de votre bouche, juste derrière les dents supérieures et appuyez contre le palais dur.

Tirez le reste de votre langue à plat contre le toit de votre bouche.

Fermez la bouche et respirez normalement, et essayez de le garder de cette façon à tout moment.

Exercice 2

Si vous ne pouviez pas faire le précédent, essayez ceci:

Dites le son, "N." Comme vous le dites, tenez-le. La posture que vous vivez est la bonne.

Suce la partie arrière de votre langue sur le palais.

Appliquez une certaine pression à l'arrière de la langue et assurez-vous que la pression reste, conduisant tout vers le haut.

Gardez-le là à tout moment - c'est la bonne posture. Lorsque vous oubliez comment le faire, dites à nouveau le son «N».

Exercice 3

Voici un autre exercice à pratiquer:

Obtenez un gros morceau de chewing-gum et commencez à le répandre sur le toit de votre bouche.

Commencez par le dos de vos dents et étalez-le vers l'arrière aussi loin que vous pouvez entrer.

Lorsque vous avez terminé, vous pouvez le mâcher à nouveau, puis répéter l'ensemble du processus de propagation.

Avez-vous déjà entendu parler de la bonne posture de la langue? Comment votre langue s'est-elle utilisée pour se reposer? Dites-nous dans les commentaires.