Le café et le thé sont 2 des Boissons les plus consommées dans le monde. Même si, le matin, les gens choisissent généralement soit une tasse de café sur le thé. Bien que cela puisse indiquer certaines préférences, le choix du café en tant que starter officiel peut ne pas être aussi aléatoire que vous le pensez.
C'est pourquoi nous à côté lumineux aimerait partager les raisons pour lesquelles le café peut être une meilleure alternative le matin avec ses avantages.
Si vous aimez vous réveiller et faire votre entraînement quotidien pour une secousse d'énergie du matin, le café peut être le bon choix pour vous. Compte tenu du fait que le café a une plus grande quantité de caféine Dans ce domaine que le thé, le café peut améliorer vos performances physiques et réduire la fatigue de l'exercice.
Avez-vous besoin de vous concentrer pendant que vous étudiez pour un examen, ou participez-vous à une activité qui nécessite une véritable focalisation? Dans ce cas, le café peut être votre choix! Parce que la boisson a une plus grande quantité de caféine, elle vous aidera à devenir alerte et à effectuer des activités pendant les heures de nuit, par exemple. Le café vous aidera également à rester sur la tâche et à vous éveiller largement.
Le thé est une boisson qui contient de la caféine et de la L-théanine. Theanine vous aidera à vous détendre, car la caféine interagit avec récepteurs d'adénosine dans notre cerveau et réduit ce sentiment de fatigue.
Étant donné que des concentrations sanguines plus élevées de caféine peuvent apparaître seulement 15 minutes après l'avoir bu, il devient clair pourquoi le café est celui-là boire qui donne une énergie instantanée.
Il existe des études qui suggèrent que la consommation de café est liée à des niveaux de graisse plus faibles, en particulier chez les hommes. Les études réalisées sur les animaux ont également montré le même résultat. Une autre étude intéressante indique que l'acide chlorogénique est une substance puissante pour la réduction du poids corporel, confirmant ainsi que le café est un choix intéressant pour ceux d'entre nous qui pourraient chercher une figure plus mince.
Une étude a indiqué que la caféine réduira les chances d'obtenir du diabète. Seulement 3 tasses de café par jour entraîneront une réduction des risques de 42% de la maladie, ce qui est assez intéressant. Dans une autre étude, le café caféiné a montré un impact sur la diminution des chances de développer le diabète de type II.
Si vous êtes un amateur de thé, vous envisagez peut-être d'ajouter du café à votre routine quotidienne. Si vous êtes inquiet, il n'est pas nécessaire de l'être. Le thé présente également de nombreux avantages!
Quoi qu'il en soit, avoir une opinion professionnelle sur la question est toujours bon lorsque l'on considère ce qui est le mieux pour nous. Dans ce cas, un nutritionniste ou un médecin peut vous donner des conseils utiles concernant ces boissons.
Quelle boisson choisissez-vous habituellement le matin:café ou thé? Comment aimez-vous votre café préparé? Quels avantages du café aimez-vous le plus?