Certaines personnes pensent que pour éliminer la plaque de leurs dents, ils doivent se brosser très fort. Cependant, c'est loin de la vérité puisque la plaque est si douce, vous pouvez l'enlever avec un morceau de tissu. La raison pour laquelle vous avez besoin d'une brosse à dents est simplement parce qu'un tissu ne peut pas atteindre tous les coins de votre bouche. Ce n'est donc pas des tonnes de pression dont vous avez besoin, mais plutôt un brossage complet partout autour de votre bouche.
côté vif veut vous avertir des 4 signes les plus courants de sur-brossage avec 4 façons efficaces de résoudre le problème.
Chacune de nos dents est protégée par l'émail, qui peut être gravement blessé par la sur-brossage. Et en blessant l'émail, nos gencives peuvent commencer à reculer, exposant les racines de nos dents à un grand danger. Si vos dents atteignent ce point, , vous devrez peut-être ajouter des garnitures, des canaux racinaires ou même des dents qui ne sont plus en bonne santé. Selon les dentistes, environ 10% à 20% de la population du monde entier a endommagé leurs gencives en raison de la sur-brossage.
Semblable aux gencives en recul, les dents peuvent devenir sensibles lorsque l'émail est brossé. C’est simplement parce que les racines de vos dents ne restent pas protégées et, par conséquent, leurs nerfs sont durement touchés. Si vous le trouvez super difficile à boire des boissons très chaudes ou très froides Et mordre la nourriture dure, alors vous devez visiter votre médecin. Vous devez également commencer à vous brosser les dents d'une manière plus calme et douce.
L'abrasion de la brosse à dents est la cause la plus courante d'abrasion dentaire, ce qui signifie que de nombreuses personnes se brossent les dents dans le mauvais sens. C’est soit parce qu’ils brossent trop fort, soit ils utilisent des brosses à dents à poils durs, ce qui endommage les dents. Donc, si votre brosse à dents semble être remplacée toutes les quelques semaines, alors vous l'utilisez trop force . Oui, vous devez le remplacer tous les 3 à 4 mois, mais il devrait toujours sembler assez sain.
La raison pour laquelle les dents sont un peu plus sombres sous vos gencives est qu'ils ne sont pas protégés par un émail . C’est pourquoi lorsque vos gencives commencent à reculer, les dents montrant en dessous sont plus jaunes ou plus foncées. Sans avoir de l'émail pour les protéger, ils sont exposés à toutes sortes de germes et de bactéries. Ainsi, le problème va encore plus profondément, compromettant toute la santé de vos dents.
Ce n'est pas seulement la vitesse avec laquelle vous brossez, mais aussi la qualité de la brosse à dents qui nuit à vos dents. Opter pour les poils doux est la première étape, alors vous devez reconsidérer votre méthode de brossage. Vous devez garder votre brosse à dents à un angle de 45 degrés Et commencez à se brosser doucement d'avant en arrière. Vous pouvez essayer de le maintenir avec votre main non dominante afin que la pression que vous appliquez soit diminuée.
Une caractéristique merveilleuse de nombreuses brosses à dents est qu'elles vous informent lorsque vous appliquez trop de pression. La lumière dessus passera du vert au rouge , et il commencera à faire un bruit différent, similaire à une alerte. Vous devez donc vous assurer que pendant que vous brossez, la lumière reste verte, vous permettant d'appliquer la bonne pression. Cependant, toutes les brosses à dents électriques n'ont pas ce capteur, ce qui signifie que vous devrez d'abord cocher la case.
Tenir votre brosse à dents comme un stylo vous aidera à appliquer la bonne pression sur vos dents. En effet, vous pouvez facilement contrôler la force que vous mettez sur votre main. Au contraire, lorsque vous tenez votre brosse à dents avec votre poing, vous pouvez facilement perdre la trace de votre force et de votre sur-assurance. Ce n'est pas la pression qui nettoiera vos dents - les poils doivent être en mesure de se mettre entre toutes les dents, enlevant la plaque et d'autres bactéries.
Nous avons besoin que notre dentifrice soit suffisamment abrasif pour qu'il fasse son travail et nettoie nos dents comme il se doit. Cependant, le dentifrice abrasif élevé fait plus que cela et supprime l'émail de nos dents . Au lieu de lire des étiquettes et de rechercher pour voir à quel point les ingrédients sont abrasifs, il y a une autre astuce que vous pouvez utiliser.
Prenez simplement un morceau de papier d'aluminium et frottez une petite quantité de votre dentifrice dessus. Ensuite, rincez-le avec beaucoup d'eau et voyez s'il reste des rayures sur le papier d'aluminium. Le nombre de rayures indiquera à quel point le dentifrice est abrasif.
Pour ceux d'entre vous qui souffrent des symptômes ci-dessus, qu'est-ce qui vous a aidé à surmonter le problème et à récupérer la santé de vos dents?