Malgré ce que beaucoup de gens pensent, les talons hauts ne sont pas seuls responsables de la création de oignons. La génétique et l'hérédité sont également à blâmer. De toute évidence, porter des talons hauts peut souvent aggraver le problème, mais vous pouvez utiliser des solutions pour réduire la douleur naturellement. La chirurgie doit toujours être un dernier recours après avoir tout essayé.
côté vif souhaite fournir une certaine aide sur la façon de traiter les oignons et tout le désagrément qu'ils apportent à vos pieds. Ne manquez pas la partie bonus de la façon dont vous pouvez choisir les bonnes chaussures pour vos oignons.
Un exercice très simple que vous pouvez utiliser consiste à placer une balle de tennis ou de crosse sur le sol et de commencer à rouler le pied dessus. Vous pouvez répéter ce mouvement pendant 3 ou 5 minutes sur chaque pied. Même si l'un de vos pieds n'a pas de oignon, vous pouvez toujours effectuer l'exercice. Ce sera très relaxant pour vos pieds en soulageant l'excès de crampes.
Un autre exercice simple que vous pouvez utiliser consiste à placer une serviette sur le sol, à le saisir avec vos orteils et à le tirer vers vous en utilisant uniquement vos orteils. Vous pouvez répéter cet exercice 5 fois et vous pouvez vous lever ou vous asseoir. Ce que ce mouvement des orteils fera, c'est renforcer vos pieds et garder vos orteils flexibles.
Commencez en position debout avec vos genoux légèrement pliés. Ensuite, continuez à soulever vos talons lentement, jusqu'à ce que tout votre poids soit maintenu par vos orteils . Maintenant, cela peut sembler très douloureux et inconfortable si vous souffrez de oignons graves, mais vous devriez toujours essayer peu à petit. Au fil du temps, vos muscles des orteils se renforceront et vos oignons cesseront probablement de réformer.
Celui-ci n'est peut-être pas possible pour chacun d'entre vous en fonction de votre emplacement, mais sable est un excellent massage pour vos pieds. Non seulement il détend vos orteils et vos pieds, mais cela aide également à les renforcer. Cela s'avérera super bénéfique pour ceux qui souffrent d'arthrite en raison de leurs oignons.
Après une longue journée stressante, vos pieds vous remercieront si vous les trempez dans une baignoire avec de l'eau tiède et du sel d'Epsom. Remplissez simplement la baignoire jusqu'aux chevilles et laissez votre pieds tremper pendant 10 à 15 minutes . Alternativement, vous pouvez choisir un trempage glacé en plaçant vos pieds dans de l'eau glacée pendant au moins 10 minutes avant d'aller se coucher. De cette façon, tout l'enflure et l'inflammation réduiront.
Beaucoup de gens ont découvert que le port d'attelles la nuit réduit la douleur que leurs oignons éprouvent. Ce qu'ils font, c'est empêcher le premier et le deuxième orteil d'entrer entre en collision les uns avec les autres, tout en réduisant la pression entre tous les orteils. Vous pouvez les porter la nuit pendant que vous dormez . Ils pourraient ne pas être en mesure de résoudre votre problème de oignon pour toujours, mais ils peuvent réduire la douleur et l'inconfort.
Masser vos pieds une ou deux fois par jour est une idée que vous pouvez utiliser pour garder vos orteils flexibles. L'ajout d'huile d'olive chaude au massage vous aidera à déplacer les articulations beaucoup plus facilement. Essayez masser vos orteils pendant 15 minutes À la fois et vous remarquerez une grande différence dans la circulation des orteils. L'utilisation de l'huile d'olive facilitera votre travail lorsque vous déplacez vos orteils.
La capsaïcine est un ingrédient clé dans de nombreuses crèmes qui contribuent à réduire la douleur et l'inflammation. Il est également en curcuma et c'est pourquoi vous pouvez essayer de l'appliquer sur vos oignons. C'est simplement faire une pâte de curcuma et l'eau et appliquer sur les zones touchées. Il est important que vous quittez le curcuma du jour au lendemain, il a donc le temps d'agir.
Aller des achats de chaussures n'est pas toujours aussi agréable que vous le souhaitez lorsque vous avez un problème de oignon. C'est pourquoi vous devriez rechercher quelques caractéristiques très spécifiques:
Qu'avez-vous trouvé efficace pour traiter l'inconfort de Bunion? L'une des méthodes ci-dessus vous a-t-elle aidé à soulager la douleur?