8 façons de bannir un visage gonflé

Si vous vous réveillez tous les matins et voyez que votre visage est gonflé, c'est un signal que vous devez mieux prendre soin de votre corps. Il existe un éventail de mesures à prendre en compte, non seulement pour votre apparence, mais vous devez également prendre le contrôle de vos organes intérieurs pour arrêter ce problème.

Nous à côté vif Arrondi quelques conseils d'experts qui peuvent vous aider à minimiser l'enflure, et nous voulons les partager avec vous.

1. Effectuer un massage lymphatique de 3 minutes.

Pour rendre votre visage moins gonflé, vous avez besoin d'une meilleure circulation sanguine. Utilisez un massage spécial pour manipuler votre flux sanguin . Vous pouvez essayer cette technique:

Croisez vos bras, comme si c'était montré sur l'image. Mettez 2 doigts des deux côtés du début du cou.

Commencez à masser vers le bas en glissant vos doigts dans votre cou. Appliquez un peu de pression. Répéter 10 fois.

Déplacez maintenant vos doigts au milieu de votre cou. Commencez à glisser à nouveau vers le bas. Répéter 10 fois.

Mettez 2 doigts des deux mains au milieu de votre poitrine. Commencez à glisser vos doigts sur le côté sur votre poitrine. Répéter 10 fois.

2. Utilisez de la crème de vitamine K.

La vitamine K est principalement utilisée pour les produits de soins médicinaux. Il aide à la guérison de la peau , facilite les rougeurs et minimise le gonflement . C'est pourquoi vous pouvez souvent trouver la vitamine K dans les crèmes sous les yeux.

3. Consommer à la fois le potassium et le sodium.

Nos reins maintiennent un bon équilibre entre le sodium, le potassium et l'eau dans le corps. Lorsque nous prenons trop de sodium, le corps essaie de l'équilibrer en conservant l'eau et nous commençons à paraître gonflés.
manger des aliments riches en potassium chaque fois que vous mangez des aliments salés pour garder un bon équilibre .

4. Ne vous lavez pas le visage sous la douche.

Les experts vous recommandent de vous laver le visage avec eau fraîche dans votre lavabo de votre salle de bain pour réduire l'enflure. Évitez de vous laver le visage avec le reste de votre corps sous la douche.

5. Rendez votre douche moins chaude.

Une douche chaude peut augmenter le liquide et l'approvisionnement en sang au visage. Cela rend votre peau chaude et gonflée. Si vous avez toujours besoin de températures élevées, finissez en éclaboussant de l'eau froide sur votre visage .

6. Moduler les œstrogènes.

Il y a quelques signes d'un déséquilibre des œstrogènes dans votre corps. Ils incluent certains visuels symptômes :

• Hyperpigmentation de la peau
• un visage gonflé
• vergetures violettes
  
  Veuillez vérifier vos niveaux d'hormones pour éviter de graves problèmes de santé.

7. Contrôlez votre apport en protéines.

L'une des raisons pour lesquelles votre visage a l'air gonflé est un régime pauvre en protéines. Lorsque votre corps a un manque de protéines, le liquide à l'intérieur de vos vaisseaux sanguins peut s'échapper dans vos cellules , alors gardez également votre alimentation équilibrée.

8. Contrôlez votre état thyroïdien.

Une face enflée peut être causée par une faible fonction thyroïdienne. Les autres symptômes de cette condition sont la fatigue, la prise de poids et la constipation .

Consultez votre médecin si vous rencontrez l'une de ces conditions.

Comment gérez-vous les yeux gonflés? Quels remèdes avez-vous pour un visage enflé?