Manger quotidiennement une demi-tasse de noix peut réduire le taux de cholestérol et profiter à votre santé globale. Mais en plus de garder votre cœur heureux, les noix sont un vrai superaliment en ce qui concerne la beauté de votre peau. Les noix sont remplies de vitamines et de nutriments essentiels, ce qui en fait un must pour la peau naturellement brillante et jeune.
Nous à côté vif J'adore les noix pour leur délicieux goût, et nous avons creusé les preuves de la façon dont cette collation croquante peut favoriser la santé et la beauté de votre peau.
Les noix sont plus élevées dans les antioxydants que tout autre écrou. Les antioxydants protègent votre peau contre les dommages environnementaux, comme l'exposition au soleil. Manger quelques noix par jour peut aider à protéger votre peau contre le photagage et l'aider à paraître plus jeune plus longtemps. Les noix sont également riches en vitamine B, ce qui peut réduire la pigmentation de la peau et aider votre corps à produire de nouvelles cellules de la peau saines.
Les noix offrent des graisses oméga-3 plus saines que toute autre noix. Obtenir suffisamment d'oméga-3 est crucial pour la santé de votre peau, car il aide à équilibrer la production d'huile, à éliminer les toxines et à verrouiller l'humidité dont votre peau a besoin pour rester lisse et sans rides. L'ajout de noix à votre alimentation est un moyen facile et délicieux d'aider votre peau à paraître et à se sentir plus douce et à être bien hydratée.
L'ajout de quelques noix à votre farine d'avoine du matin le rendra plus nutritif, et cela peut également vous aider à guérir votre peau de l'intérieur. Les graisses saines dans les noix aident à apaiser l'irritation et peuvent même traiter certaines affections cutanées, comme la dermatite. Certains éléments trace dans les noix aident à lutter contre l'inflammation de l'intérieur, aidant votre peau à rester brillant et libre de l'acné.
Lorsque vous vous réveillez avec des cercles sombres ou des yeux gonflés, vous voulez naturellement chercher un ensemble de taches pour les yeux ou des glaçons. Mais il s'avère que manger une poignée de noix peut avoir un effet similaire. Les noix contiennent de la vitamine E, ce qui a été prouvé pour réduire les cercles sombres, et vous n'aurez pas à vous soucier des patchs pour les yeux qui glissent sur votre visage.
Ce que vous mangez affecte votre peau, et aucune poudre de visage ou fond de teint ne la rendra belle si votre intestin n'est pas sain. Manger des noix nourrit votre intestin et favorise des bactéries saines, qui sont incroyablement importantes pour votre digestion et votre santé globale. Ceci, à son tour, améliorera votre peau de l'intérieur, ce qui le rend naturellement dodal et brillant.
L'ajout de noix à vos repas bénéficiera également à la peau de votre cuir chevelu. Les antioxydants et les acides gras sains dans les noix peuvent aider à stimuler les follicules pileux, ce qui rend vos cheveux plus brillants et plus volumineux. Manger des noix peut également rendre votre cuir chevelu plus sain, ce qui aidera à garder les pellicules et les démangeaisons à distance.
Mangez-vous souvent des noix? Avez-vous des recettes de noix préférées que vous aimeriez partager avec d'autres siders brillants?
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