L'arrivée de l'automne signifie des jours plus courts, des changements dans les feuilles et le signal de changement dans les corps humains et les modes de vie. Qu'il s'agisse de sécheresse cutanée ou de perte de cheveux, notre corps éprouve sûrement des effets normaux qui peuvent être expliqués scientifiquement pendant cette période de l'année. Inutile de dire que ces changements varient d'une personne à une autre.
Nous à côté vif a fait nos recherches et a compris ce qui arrive à notre corps à l'automne. Chaque réaction a une explication, alors continuez à faire défiler pour en savoir plus.
L'un des plus grands impacts de l'automne sur notre corps est la sécheresse cutanée. Les dermatologues ont prouvé que chaque changement saisonnier de température agit comme un choc pour le système, perturbant l'équilibre chimique typique de notre peau et provoquant une sécheresse. L'arrivée de l'automne ne fait pas exception.
Astuce rapide: Gardez votre peau hydratée par l'eau potable et la consommation d'aliments riches en eau. N'oubliez pas d'utiliser également des hydratants.
Cela est particulièrement courant, et bien que certaines personnes commencent à paniquer, pensant qu'elles pourraient devenir complètement chauves, certains croient que c'est extrêmement normal pendant cette saison. La raison derrière les retombées des cheveux en automne est les «restes évolutifs». Cela signifie que nous avons besoin de cheveux supplémentaires pendant l'été pour protéger notre cuir chevelu des lumières UV, mais une fois que la protection n'est plus nécessaire, les cheveux commencent à perdre.
Astuce rapide: Afin de garder les cheveux en bonne santé pendant l'automne, nous devons les garder hydratés, éviter l'eau chaude et faire des massages du cuir chevelu régulièrement.
Pendant l'automne, vous remarquerez peut-être que vous avez tendance à dormir plus qu'auparavant, et il y a une explication à cela. En fait, la diminution de la quantité de lumière du jour en automne influence le cycle veille du sommeil du corps. Moins une exposition légère pendant la journée, plus vous pourriez vous sentir fatiguée et fatiguée.
Astuce rapide: Vous ne pouvez pas faire grand-chose à ce sujet. Au contraire, essayez de profiter du soleil chaque fois que vous pouvez en attraper et vous reposer autant que possible - cela ne peut certainement pas faire de mal.
L'automne signale la fin de l'été et la venue de l'hiver, donc notre cerveau envoie des signaux à notre corps pour augmenter sa résistance à l'insuline. Notre corps stimule la production de graisse et nous commençons à stocker les graisses afin que nous puissions nous préparer à l'hiver et survivre pendant les températures plus froides. Donc, au moment où le temps commence à se sentir un peu plus froid, nous commençons à avoir envie d'ingrédients riches en glucides et graisses.
Astuce rapide: La meilleure chose que vous puissiez faire est de rester actif autant que vous le pouvez et de contrôler ce que vous consommez régulièrement pour éviter tout problème de santé.
La transition de l'été à l'automne pourrait affecter notre humeur et notre bien-être - cela s'appelle un trouble affectif saisonnier (SAD). À l'automne, l'anxiété peut s'accumuler en raison du début d'une nouvelle année scolaire, du stress imminent de la saison des fêtes, ou du regret possible de ne pas avoir atteint les objectifs souhaités au cours de l'été, selon les experts.
Astuce rapide: Si vous commencez à vous sentir déprimé pendant cette saison, essayez de participer à des activités de plein air et profitez autant que possible de la lumière du soleil. La vitamine D joue un rôle énorme dans la régulation de l'humeur et la lutte contre la dépression.
Une exposition au soleil non protégée pendant l'automne pourrait apporter un réel danger à nos yeux, sur la base de la recherche. L'arrivée de cette saison apporte un faible soleil et une lumière, ce qui augmente la quantité totale de rayonnement UV à laquelle nos yeux sont exposés. Et l'exposition pourrait provoquer de graves conditions oculaires, comme la photookératite.
Astuce rapide: Protégez vos yeux en portant des lunettes de soleil avant de sortir. Vous pouvez également ajouter une protection en portant un chapeau, une casquette ou une visière.
L'automne est le changement de saisons entre l'été et l'hiver, donc le temps change, tout comme la température. Ce changement crée un environnement favorable pour la grippe et d'autres virus, c'est pourquoi les gens ont tendance à devenir plus malades à l'automne, selon les médecins.
Astuce rapide: Afin de prévenir les maladies qui pourraient survenir au cours de cette saison, vous devez suivre une bonne routine d'hygiène et intégrer des habitudes saines quotidiennes. N'oubliez pas d'obtenir vos vaccins pour augmenter votre métabolisme.
Expliquez-vous ces effets sur votre corps pendant l'automne? Que remarquez-vous que ce n'était pas sur cette liste?