92% des adultes âgés de 20 à 64 ans ont eu des cavités dentaires dans leurs dents permanentes. Cela peut ressembler à quelque chose que nous ne pouvons pas éviter. Cependant, si nous continuons à suivre les bons conseils professionnels, nous pouvons sauver nos dents ou au moins prolonger leur vie saine.
Nous à côté vif Adore souriant et que tout le monde aime rire, donc aujourd'hui, nous avons 7 conseils qui peuvent vous aider à sourire avec des dents saines plus souvent.
Le café peut être une boisson très acide, surtout lorsqu'elle est consommée en noir. Si vous le buvez tous les jours, cela peut rendre vos dents plus minces. De plus, le café noir tacher vos dents car il contient des tanins.
comme solution , buvez du café avec du lait. Il en va de même pour le thé noir.
Les experts disent qu'il est préférable de ne pas mélanger le dentifrice et le café . Il vaut mieux vous brosser les dents 30 minutes avant de boire. Dans le cas où vous aimeriez le faire après, attendez aussi 1 heure, puis faites-le. Le café et le thé décomposent l'émail des dents en raison de leur composition acide.
Il est préférable de suivre cette règle non seulement après avoir bu, mais après avoir pris un repas.
La salive a un rôle important et protège nos dents. Le café et la nourriture réduisent la production de salive. Buvez simplement plus d'eau après votre repas - la meilleure eau contient du fluorure. Il empêche les cavités de se former et renforce dents .
Les scellants sont efficaces dans empêchant la carie dentaire exactement sur les surfaces mordantes des dents à mastication. Ces zones peuvent se remplir de particules alimentaires et peuvent être difficiles à éliminer avec une brosse à dents. Dans ce cas, les scellants peuvent vous sauver. Veuillez consulter votre dentiste si vous en avez besoin.
La soie dentaire ordinaire peut également réduire la mauvaise haleine et certaines maladies en éliminant la plaque. Les spécialistes vous recommandent de se faire du fil juste avant de brosser, mais pas après. Il aidera votre pinceau à atteindre les zones bloquées .
Restez à un schéma régulier pour la soie dentaire. Commencez avec vos dents supérieures et travaillez de gauche à droite . Après avoir terminé les dents supérieures, répétez la même chose en bas de gauche à droite.
Il est toujours préférable de mâcher un morceau de gomme juste après avoir mangé, mais il devrait être sans sucre. Mélangez-le jusqu'à 20 minutes pour augmenter le flux de salive et annuler l'acide Après avoir pris un repas.
Quels conseils suivez-vous pour garder vos dents en bonne santé? À quelle fréquence vous brossez-vous les dents après avoir mangé?
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