Heureusement, il n'y a aucun moyen de sortir du travail parce que même se tenir sur une jambe compte comme un. Ne rien faire et obtenir tous les avantages - c'est comme un vrai rêve devenu réalité. Alors la prochaine fois que vous vous brossez les dents le matin, essayez de soulever une de vos jambes. Cela fera pour un entraînement du matin rapide.
côté vif Explique pourquoi se tenir debout comme un flamant est bon pour votre santé.
Selon une étude, la capacité d'équilibrer sur une jambe pendant au moins 20 secondes est un indicateur d'une bonne santé cardiovasculaire. Les participants de l'expérience qui n'ont pas tenu leur équilibre étaient plus susceptibles d'obtenir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. Donc, maintenir la pose est un test rapide pour identifier une maladie.
Une position à une jambe empêche les troubles mentaux en équilibrant et en harmonisant vos organes. Les personnes qui ont du mal à se tenir sur une jambe présentent un risque plus élevé de lésions de petits vaisseaux sanguins et ont des scores cognitifs plus faibles.
Simple Standing a déjà plusieurs avantages, et encore moins lorsqu'il est combiné à l'équilibrage. Debout sur une jambe renforce votre noyau et vous protège contre toutes les ramifications possibles d'un style de vie sédentaire.
La pose répare votre alignement:vos épaules s'élargissent et votre cœur s'ouvre. De plus, c'est aussi un bon moyen de vérifier si vous avez des problèmes avec votre posture. La posture penchée vous empêche de tenir la pose pendant longtemps.
Les premiers stades des anomalies cognitives peuvent être identifiées simplement en se tenant sur une jambe. Par exemple, si vous avez du mal à tenir l'équilibre, ce pourrait être l'un des signes que la maladie de Parkinson développe.
Combien de temps pouvez-vous vous tenir sur une jambe? Trouvez-vous cela difficile?
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