Mise à jour sur les graines de lin - bonnes ou mauvaises pour le cycle menstruel ? question

Question
Salut,

Il y a trois mois, je vous ai posé une question sur les graines de lin et si les phytoestrogènes trouvés dans les graines de lin auront un effet sur mon cycle menstruel. J'avais des règles irrégulières qui apparaissaient à 4-6 semaines d'intervalle. Vous avez demandé une mise à jour si j'ai remarqué des changements positifs ou négatifs.

Je prends un mélange de graines de lin et de graines de chia dans mon alimentation quotidienne (6/7 jours) depuis que je vous ai posé cette question et que j'ai remarqué des changements dans mon cycle menstruel. Mes règles sont devenues régulières, apparaissant avant la marque des 28 jours. Je n'ai mis en œuvre aucun autre changement dans ma vie, à part ajouter du yogourt grec sans gras et sans saveur à mon alimentation quotidienne et modifier ma routine d'entraînement en ajoutant des poids. Les niveaux de stress et tous les autres facteurs de ma vie semblent être les mêmes que d'habitude.

Je ne sais pas si les graines de lin ont joué un rôle dans ce changement, mais c'est ce qui s'est passé depuis que j'ai commencé à les incorporer dans mon alimentation.

Merci encore pour votre réponse précédente. :)

Répondre
Merci pour la mise à jour. C'est très intéressant, et surprenant.
Une façon de savoir si les graines de lin font la différence serait d'arrêter les graines de lin, de voir ce qui arrive à vos règles, et si elles deviennent irrégulières, recommencez les graines de lin. Il se peut ou non que vos règles soient devenues régulières après le démarrage des graines de lin.